| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
вы молоддец)
-
simpatichnaya i takaya uverennaya...molodec
-
-
какая ты молодец!
-
ответ для: *НАСТЮШЕНЬКА*
вот что значит не ужинать, эх...надо тоже будет попытаться перестать есть ночью! -
круто-круто
-
Класс! Если это действительно вы. А фигура не тянет на 56 кг. Максимум на 52.Умница.
-
Молодец конечно, но с ростом что-то непонятно
-
вообще супер. щас такая секси)
-
такое впечатление, что на фотографиях разный человек :-)
Очень заметно похудела! -
super
вход
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- эти актёры похожи?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- кем вы хотели стать в детстве?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- немного фоток с суздаля!
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- все темы» новые темы»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|