| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
вы молоддец)
-
simpatichnaya i takaya uverennaya...molodec
-
-
какая ты молодец!
-
ответ для: *НАСТЮШЕНЬКА*
вот что значит не ужинать, эх...надо тоже будет попытаться перестать есть ночью! -
круто-круто
-
Класс! Если это действительно вы. А фигура не тянет на 56 кг. Максимум на 52.Умница.
-
Молодец конечно, но с ростом что-то непонятно
-
вообще супер. щас такая секси)
-
такое впечатление, что на фотографиях разный человек :-)
Очень заметно похудела! -
super
вход
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- какой предмет в школе не любили?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- как вам мужчина?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- дружба. где вы нашли друзей?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- какие планы на день?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как вам куртка?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- согласитесь, красиво?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как вам платье? красная леопардесса.
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- а вы сегодня пили кофе?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- сколько сантиметров у меня талия?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|