Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?
- ужин: 200 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка — греческий йогурт).
начало
-
молодец!!!!!!!!!!!!!!!!! просто нет слов!!!! очень красивая стройная девушка стала!!!!! я тоже так хочу и я тоже смогу!!!!!!!!!!!!!
- фото как вам?
- вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не
- кто из них красивее?
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
ответ для: Бумбокс
Molodec. Super vygljadish. A kakoj u tebja rost? -
ответ для: Бумбокс
а я в 7 ем последний раз. уже привыкла -
правильно, главное вера в себя!!! Почему другие могут, а я нет????????????? Я тоже могу! и все получится!!! я семы лет таскалась по диетам и нажиралась и вот наконецто выбрав систему своего питания похудела! я тоже могу! и все могут!
еще 3 кг и выложу свою историю! -
-
все в наших руках...
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- какая фамилия красивее и почему?
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- красивая ли улыбка у девушки?
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- как вам фоточка?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- с каким окрашиванием лучше?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- как относитесь к челкам? делали себе?
- любите панна котту?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- это слишком сексуальное фото?
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- каких людей ценят руководители?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- как вам она со светлыми волосами?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- то, где ты сейчас находишься - это твой выбор!
- я молилась господу богу, чтобы мне достался хороший муж, и мне достался
- завтра воскресенье, конец недели. детей от бабушки с дедушкой заберу
- на беговой дорожке прошлась шесть километров сегодня, не заметила
- в честь того что выходной, позволила себе выспаться, спала аж до десяти
- посадила сегодня ящик картошки, не знаю что вырастет, хоть бы больше собрать чем
- целый день сегодня провела в огороде, периодически в дом
- всем хорошего вечера. ну вот почти 1 месяц весны пролетел. чтож так быстро
- добрый вечер!всем хороших выходных!
- на мангале готовили сегодня овощи и мясо. шесть шампуров шашлыка
- все дневники»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!
- все диеты»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |