| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
Умничка!!!!!!и какое время заняло на такой результат???
-
-
Аж помолодели,супер
-
Здорово!!! Молодечик!!!!
-
молодец!!!!!!!!!!!!!! уважение!!!!!!!!!!1 красоточка)))))))))))
-
Вы “большая“ молодец!Прекрасно выглядите!
-
Молодец, поздравляю!
-
-
молодец
-
волос красивый
-
просто умничка!!! такая хорошенькая, так держать!!!
-
вход
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- как вам мужчина? ваш типаж?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- что более обидно? корова или кобыла?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- вот какой сегодня праздник отмечается
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- что скажите про такую разницу в росте?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- а какое у вас реальное имя?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- очень красивый малыш?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- все темы» новые темы»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|