| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
Умничка!!!!!!и какое время заняло на такой результат???
-
-
Аж помолодели,супер
-
Здорово!!! Молодечик!!!!
-
молодец!!!!!!!!!!!!!! уважение!!!!!!!!!!1 красоточка)))))))))))
-
Вы “большая“ молодец!Прекрасно выглядите!
-
Молодец, поздравляю!
-
-
молодец
-
волос красивый
-
просто умничка!!! такая хорошенькая, так держать!!!
-
вход
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- о чем вы жалели в своей жизни?
- прошел год, сильно изменилась?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- как вам мужчина?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- похоже на натуральную грудь?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- купила помаду. оцените!
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|