МОЛОДЕЦ
Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Telegrafist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий?
- кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм?
- постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу,
- много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день идёт дождь. в такую погоду
начало
-
Вау! Нету слов, кроме слов восхищения
МОЛОДЕЦ -
-
супер приятно знать что не тольео жещины следят за своим весом и здоровьем
- вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа?
- как вы относитесь к татуированным глазам и бровям?
- у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила
- мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят
- пользовались этой тушью? как она вам?
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?
- у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день идёт дождь. в такую погоду
-
Молодец!!! Так держать!
-
-
-
супер
-
Поздравляю с успехом!!!!Так держать, не расслабляться и дальше с удовольствием заниматься
-
-
Какой роскошный мужчина!!! Сильный и волевой! Вы молодец!
-
Ого) да вы молодец)) редко встретишь мужчину, который вот так возьмётся за себя) Тем более, у вас был еще не самый запущеный случай) Отлично! Очень рада за вас! Вы настоящий мужик!
-
Каждому мущине есть что сказать женщине,но не каждому мы даем такую возможность!!! У Вас это не плохо получилось!!!! Поздровляю!!!
- морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие
- мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас
- возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от
- очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение
- какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по
- как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них
- у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали
- у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного
- ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а
- у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц?
- какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком
- есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели
- если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект,
- хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне
- в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем
- сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят?
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт
- откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж
- кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из
- путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить?
- свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои
- переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь?
- часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё
- хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало.
- живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у
- наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде,
- показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней
- какая девушка симпатичнее и нравится больше?
- кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться?
- вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и
- вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое?
- ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если
- было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки
- когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с
- сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали?
- любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно
- подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под
- убиваете ли вы насекомых, когда видите?
- если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой
- сколько лет дадите по фото?
- вас били в детстве за шалости детские? какими выросли?
- когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив
- порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для
- у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое
- как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не
- понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как
- бездетность - сценарий пустой жизни? согласны?
- вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до
- мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его
- предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре?
- вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела?
- работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих
- что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки,
- похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта.
- как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую
- это красивый профиль?
- как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела?
- дайте честную оценку фигуре!
- запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или
- сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне?
- дошла вторая часть моих подарков. закончилась умывалка - без нее моя
- ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз
- какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он?
- если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или
- есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили,
- мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует
- что вы бы выбрали: жить в трешке, но в маленьком городе или в однушке, но в
- кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр
- вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке,
- бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям
- как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась.
- была на мастер классе. фото хороши?
- мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта
- как вам такое платье? фасон и расцветка.
- как вы относитесь к такому виду интима?
- уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- как я найду работу мечты, если я мечтаю вобще не работать?
- вернулась из турци
- тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы
- сегодня очень сильно хочется кушать. просто себя сдерживаю, грызу морковь в
- попробую может завтра разгружусь, после работы надо зайти и купить
- желаю волшебного настроения, нежных мужских объятий,
- последние дни без подсчета калорий. на глаз, но на глаз это так, понятие
- 20.05.2024морковь оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем сердца. дело
- всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.
- всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной
- все дневники»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- все диеты»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |