| |||||
| |||||
|
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: wilka |
начало
-
молодчинка
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
-
результат СУПЕР!!! сделайте фоточку с макияжем причесочкой и в платье и вообще будет отпад!!! а мы за вас еще порадуемся))))
скажите, откуда взяли силы? как мотивировали себя???
я вот никак не возьму себя в руки... когда-то с 86 ушла до 72, почти 4 года держала 72-74, и вот опять разъелась до 86-88, и никак не могу себя заставить что-то делать - начинаю и срываюсь и так уже год -
Великолепна ! Желаю достигнуть тот результат к которому стремитесь и удержать его на всю жизнь
-
Умничка! Потрясающий результат. Выглядите шикарно, так держать! Голосок отдаю Вам, Вашей силе воли и труду.
-
Вы молодец, а я все блин никак не похудею....
- кто-нибудь работал помощником руководителя? это сложно? какие
- какое мнение о ситуации? старшему и среднему ребенку дали
- репатриация в израиль. какие условия и подводные камни? будет ли
- почему происходят измены? интима не хватает или просто люди такие
- я странная? почувствовала себя униженной и решила, не проходить этот
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- пыль в глаза? жалуются на дефицит кадров, крайне тяжело устроиться
- как зарождается и проявляется любовь?
- может ли от острого крутить живот? поела фахитос, сейчас спазмы и всё бурлит.
- считаете себя интересным человеком? какие интересные хобби и
- какую картошку больше любите?
- могут в мед клиники подделать результаты?
- у вас осталась ваша детская медицинская карта? у меня да, это так мило
- какие у вас корни?
- какие имена сейчас самые распространённые у детей? какие чаще всего
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- у вас было, что после покупки квартиры продавец просил фото документа
- нормально ли я отреагировала? обиделся муж, когда сделала
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- похожи? мне кажется, один типаж!
- как поступить? злюсь на тетю, потому что уговорила поехать, а я
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- уже готовитесь к пасхе? что сделали и куда поедете в светлое
- кто делает гель-лак, ногти не испортились? я ни разу не делала.
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- какое фото больше нравится? первое или второе?
- это макияж для фотосессий и подиума? так можно выйти в люди?
- вы принимаете коллаген? эффект какой-то заметили? давно купила,
- это самые популярные актеры. а вам кто-нибудь из них нравится?
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- очень сильная тревога за ребёнка! как вы справляетесь?
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- откуда мужчина может знать, что платье за 500 - это недорого? в разговоре
- думала, это ночник, а это штатив! попросил ребёнок заказать. наконец
- можно ли снять квартиру без присутствия хозяина на длительный срок? я их боюсь
- вы пробовали такое мороженое? как вам?
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- а может вместо картины самоклеющиеся реечные панели на стену
- подруги так привлекут парней? одна постоянно улыбается, другая
- мужчина сразу забывает женщину после расставания? женщинам
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- как отшить свекровь? приходит каждый день. уж нет сил. что ей сказать?
- на что в первую очередь смотрите при съеме жилья? что отпугивает?
- должна ли невеста посещать свёкра в больнице? ссылаясь на работу
- вам было бы стремно 10 лет быть сожительницей, без штампа?
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- у вас такое было, что вы бросили все вещи и сбежали от мужика? не жаль было
- работа в летнее время в сочи с проживанием. кто так работал?
- в вашем окружении как женщины выглядят в 40 лет: моложе или старше?
- это нормально, что родитель моей ученицы пишет подобное? странные
- ваш мужчина часто дарит вам дорогие подарки: золото, шубы? сколько
- смотрите фривольные фильмы? а книги такие читаете? что читали -
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- с какой целью мужчины никогда не говорят прямо нет? держат про запас?
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы или нет?
- коллега перестала разговаривать и раздражается, не объясняя
- как вы определяете, что человек употребляет алкоголь? излишне
- любите спаржу? я - да, ем ее раза 4 в неделю!
- как часто вы едите мясо?
- как вы понимаете, что с этим человеком вы не будете встречаться?
- это профессионально испеченные паски из пекарни или люди сами могли
- как объяснить поведение мужчины? рассказал отцу жены, какая она плохая
- я похожа на замужнюю или в поиске?
- как относитесь к наговорам в свою сторону на предыдущей работе?
- что лучше выбрать? решила заказать себе прикольную вещицу, чтобы дома в ней
- все, развод? 5 лет в браке. если идём в ресторан, в телефоне сидим и молчим.
- наряды пошлые или элегантные? учитывая грудь 4.5 размера
- как научиться засыпать без работающего телевизора? с детства страх
- как вы думаете, девушка на фото красивая?
- что для вас много одежды? 10 вещей каждого вида это уже много или нормально?
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- фото вот и моя новая фотосессия! такие красочные фото получились.
- может ли работать в офисе девушка с крутой внешностью или она не создана для
- шов после удаления невуса нормально выглядит?
- какой принт в одежде не переносите? полоска, клетка, аргайл, горошек,
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- обои выглядят дёшево? угадайте, сколько рулон стоил?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|