| ||||||
| ||||||
|
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: wilka |
начало
-
молодчинка
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
-
результат СУПЕР!!! сделайте фоточку с макияжем причесочкой и в платье и вообще будет отпад!!! а мы за вас еще порадуемся))))
скажите, откуда взяли силы? как мотивировали себя???
я вот никак не возьму себя в руки... когда-то с 86 ушла до 72, почти 4 года держала 72-74, и вот опять разъелась до 86-88, и никак не могу себя заставить что-то делать - начинаю и срываюсь и так уже год -
Великолепна ! Желаю достигнуть тот результат к которому стремитесь и удержать его на всю жизнь
-
Умничка! Потрясающий результат. Выглядите шикарно, так держать! Голосок отдаю Вам, Вашей силе воли и труду.
-
Вы молодец, а я все блин никак не похудею....
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- какие конфеты любите? фаворит?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- на сколько лет я выгляжу?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- где работали или работают ваши родители?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- тихо любить другого в браке - это измена?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|