| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
вход
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- новый торт. делать мне нечего дома.
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- как ваш вторник? денёк задался?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вы верите в приметы. какие?
- женская энергия - что это для вас?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- как вам пара?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- как вам такая сумка?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- какой это тип фигуры? часы?
- как вам такой костюм?
- все темы» новые темы»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|