В мае этого года впервые встала на весы и обнаружила отметку 102. Я просто-напросто ужаснулась. Теперь я поняла, почему у меня одышка и высокое давление. Причина именно в этом. На следующий день я решила раз и навсегда отказаться от сладкого, мучного, картофеля и круп. Я не кушала эти продукты, а также не пила соки в пакетах, газировки. Сладкие фрукты тоже стала ограничивать до 1 штуки в день. Мой обычный рацион состоял из белков и овощей. Итак 3-5 раз в день. Через неделю я потеряла 6 кг. Это вдохновило меня на то, чтобы не останавливаться. Через два с половиной месяца у меня ушло 22 кг. А главное я вела не очень подвижный образ жизни. В основном гимнастика дома под музыку лёжа. Суть моей диеты в ограничении углеводов Дело в том, когда ограничивается потребление углеводов, в организме начинает интенсивно сжигаться подкожный жир. Мой вес до похудения 102 кг, а после 80 кг. И это ещё не пр За лето ушло 22 см в талии, 7 сантиметров в бедрах, 1 см в голени. Влезла в штаны мужа и достигла его веса 80 кг (как я ему и обещала в начале лета). Мое фото до и после:
автор: Qwertyuiop544546 5.0 |
- какая тушь из этих реально классная?
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть
- что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал,
- это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать.
- коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает.
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- 26.05.2024 дневник номер 5
начало
-
круто
-
ответ для: InTIMka78
24 кг за 4 месяца??? как так то? расскажите! -
так держать
- не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с
- вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том,
- я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что
- отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она
- у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- наконец-то все огородные работы переделаны и я могу сейчас просто посидеть, вот просто посидеть, не
-
Молодец!!!
Я сбросила 24кг за 4 месяца... 107,6-83,2 кг... В объемах -грудь минус 10см, талия минус 19см, бедра минус 18см...
А какой у вас рост? -
молодец, что начала, но работы много еще)) И “гимнастика дома под музыку лёжа“- это ничто. Нужно с рыхлостью бороться)
-
-
достойна восхищения! Стала очень аппетитной!
-
Подскажите,что именно,вы кушали?
-
Красавица,умница,результат супер
-
ОЧень сильно заметно, Вы молодец! ТАк держать
-
круто продолжайте в том же духе .
- какое фото лучше? только не говорите, что никакое.
- стричь волосы, которые ниже талии, но редкие концы, или потерпеть еще
- хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это
- какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне
- купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в
- любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с
- покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно.
- он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас
- кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- как вам такая футболка на лето? нравится?
- ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет
- в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться
- очень нравилась в детстве. как она вам сейчас?
- чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы
- есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли
- хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен!
- часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро?
- сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня
- что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит
- мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и
- девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и
- прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции,
- что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами
- пользовались этой тушью? как она вам?
- какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а
- почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может
- подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид
- когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала,
- если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое
- хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно
- какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без
- у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам
- рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без?
- почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и
- окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает
- девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала
- тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с
- адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin?
- полная ли фигура на ваш взгляд?
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему.
- норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег
- как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать
- отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит!
- что заставляет людей стремиться к успеху?
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка
- как вам такие очочки?
- жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались
- вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое
- некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а
- мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким
- это красивые женщины?
- идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в
- как поблагодарить подругу за совет?
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли
- заблокировать мне шефа? его молчаливое смотрение меня достало.
- если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка,
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды,
- подсела на интим с мужчиной, который старше на 20 лет! открыто
- дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в
- зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по
- дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые,
- если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете
- работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не
- как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а
- на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и
- это грибок на большом ногте?
- что скажете?
- как вы ухаживаете за своими питомцами? как часто стрижете им когти,
- как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мои итоги
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21.05.2024 мне жарко
- ужин:помело микс ореховзамороженый йогурт ванилька 15 гзавтра хочу
- 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка соли корица красный
- - а чего это олег заикаться стал после свадьбы? -теща из тройняшек оказалась,
- беру себя в руки !
- завтра очень загруженый день у меня
- у меня сегодня на ужин была каша гречневая
- за вчера мало шагов прошла, не могу я никак начать ходить имено для того чтобы
- на ужин сегодня у меня были рыбные котлеты из хека и ряженки стакан
- завтракала сегодня мало, выпила только чашку кофе с молоком,
- все дневники»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- все диеты»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |