В мае этого года впервые встала на весы и обнаружила отметку 102. Я просто-напросто ужаснулась. Теперь я поняла, почему у меня одышка и высокое давление. Причина именно в этом. На следующий день я решила раз и навсегда отказаться от сладкого, мучного, картофеля и круп. Я не кушала эти продукты, а также не пила соки в пакетах, газировки. Сладкие фрукты тоже стала ограничивать до 1 штуки в день. Мой обычный рацион состоял из белков и овощей. Итак 3-5 раз в день. Через неделю я потеряла 6 кг. Это вдохновило меня на то, чтобы не останавливаться. Через два с половиной месяца у меня ушло 22 кг. А главное я вела не очень подвижный образ жизни. В основном гимнастика дома под музыку лёжа. Суть моей диеты в ограничении углеводов Дело в том, когда ограничивается потребление углеводов, в организме начинает интенсивно сжигаться подкожный жир. Мой вес до похудения 102 кг, а после 80 кг. И это ещё не пр За лето ушло 22 см в талии, 7 сантиметров в бедрах, 1 см в голени. Влезла в штаны мужа и достигла его веса 80 кг (как я ему и обещала в начале лета). Мое фото до и после:
автор: Qwertyuiop544546 5.0 |
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?
- ужин: 200 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка — греческий йогурт).
начало
-
круто
-
ответ для: InTIMka78
24 кг за 4 месяца??? как так то? расскажите! -
так держать
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления?
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- ужин: 200 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка — греческий йогурт).
-
Молодец!!!
Я сбросила 24кг за 4 месяца... 107,6-83,2 кг... В объемах -грудь минус 10см, талия минус 19см, бедра минус 18см...
А какой у вас рост? -
молодец, что начала, но работы много еще)) И “гимнастика дома под музыку лёжа“- это ничто. Нужно с рыхлостью бороться)
-
-
достойна восхищения! Стала очень аппетитной!
-
Подскажите,что именно,вы кушали?
-
Красавица,умница,результат супер
-
ОЧень сильно заметно, Вы молодец! ТАк держать
-
круто продолжайте в том же духе .
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- мой уход за руками и маникюр
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- нравится или нет?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- какая актриса была красивее в молодости?
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- как вам этот образ на весну?
- какой возраст ей можно дать?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- очень хотелось бы найти друзей
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- считаете её красивой?
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- любите роллы?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- как вам такое платье?
- все темы» новые темы»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий
- кофейная культура: как напиток повлиял на искуство
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.
- все дневники»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- все диеты»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |