В мае этого года впервые встала на весы и обнаружила отметку 102. Я просто-напросто ужаснулась. Теперь я поняла, почему у меня одышка и высокое давление. Причина именно в этом. На следующий день я решила раз и навсегда отказаться от сладкого, мучного, картофеля и круп. Я не кушала эти продукты, а также не пила соки в пакетах, газировки. Сладкие фрукты тоже стала ограничивать до 1 штуки в день. Мой обычный рацион состоял из белков и овощей. Итак 3-5 раз в день. Через неделю я потеряла 6 кг. Это вдохновило меня на то, чтобы не останавливаться. Через два с половиной месяца у меня ушло 22 кг. А главное я вела не очень подвижный образ жизни. В основном гимнастика дома под музыку лёжа. Суть моей диеты в ограничении углеводов Дело в том, когда ограничивается потребление углеводов, в организме начинает интенсивно сжигаться подкожный жир. Мой вес до похудения 102 кг, а после 80 кг. И это ещё не пр За лето ушло 22 см в талии, 7 сантиметров в бедрах, 1 см в голени. Влезла в штаны мужа и достигла его веса 80 кг (как я ему и обещала в начале лета). Мое фото до и после:
автор: Qwertyuiop544546 5.0 |
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- покраска стен
начало
-
И грудь осталась! Молодец!
-
вот это сила воли! красавица!
-
Умничка. Вот это реально для каждого человека.
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать
- голубой педикюр так круто смотрится!
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
-
Умничка! Это большая победа!!!
-
Спасибо, вдохновенный результат!
-
ОТЛИЧНО!
-
потрясающе!!!!!!
-
Ты молодец , а тут можно как-нибудь проголосовать ?
-
Супер))))
-
Отличный результат!!!
-
Просто отличный результат Вы большая молодец и своим примером вдохновляете на работу над собой...Супер!!
-
Молодец!!!
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- как вам фото?
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- со всеми административными правонарушениями можно
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- попала я сегодня на тренировку к счастью, с работы удрала сегодня
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,
- по питанию держу себя в руках. но жрать хочется! да имено пожрать. ой грубо
- традиционо пора худеть. ибо снова вес на месте и пока застряла в этом весе.
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка
- понедельник вроде хорошо прошел, на работе все ладилось и даже не
- привет всем! дома ужас как тяжело дается не лезть каждую минуту в
- 08.04.2024морковь обладает мощными очищающими качествами
- луковый суп, известен уже давно.
- 08.04.2024 вареную морковь следует употреблять с осторожностью при диабете,
- все дневники»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- все диеты»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |