| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- оцените волосы. какой это цвет?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- прошел год, сильно изменилась?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как вам куртка?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вам мужчина?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- как вам такой стиль?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- какое платье выбрать?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- нравится ли вам это юное дарование?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мои итоги
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|