| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- вы носите халат после душа?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- вы любите мидии?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- сосиски едят только маргиналы?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- как вам такие образы? стиль?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- какой цвет вам нравится больше?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|