| |||||
| |||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая  5.0
|
- у подруги дочь подросток курит. как ей помочь? подруге не нравится расстраивается из-за этого.
- можете зависнуть в ванной, наполненной водой? сколько времени можете там пролежать?
- у кого есть моющий пылесос недорогой? что за модель? довольны ли покупкой?
- встречались ли вам совершенно лысые люди? какое у вас к ним отношение?
- вам жалко нынешнюю молодежь, у которой нет собственного жилья?
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- всем привет!с утра пока проснулась, планов громадьё..а потом залипаю у телевизора.соскучила столько
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- сестра забрала мой паспорт, когда меня не было дома! говорит: не отдам!
- вы доверяете молодым врачам, стаж работы 1-2 года? пошли бы к
- помните тему про вес и второй подбородок? сбросила с 78 до 69 и всё ушло
- что мне делать? мне 25 и я сильно переживаю, что нет нормальной работы и парня!
- наращивание волос маскирует посекшиеся кончики?
- оцените, толстая сейчас? это широкие бёдра или узкие? ноги полные?
- кто работал с психологом или психотерапевтом, как вы научились себя
- покупали комнату в коммуналке? хотелось бы купить под сдачу. это
- у кого есть дома коты? моя кошка храпит на всю комнату. нос заложен? кошачий
- вы знаете таких, кто закончил медицинский, а сам совсем не по
- кто-нибудь пользуется шампунем, где бальзам есть внутри? держу бальзам 2
- что здесь пионерского? бабушка говорит: ну прям пионерка! что она под этим
- кто должен извиняться за некомпетентность ведущего сотрудника?
- всем красивых снов!
- может ли быть человек, у которого нет друзей и отношений, быть счастливым?
- можете зависнуть в ванной, наполненной водой? сколько времени
- после того, как анестезия отошла, зуб снова заболел, я пришла домой и просто
- москвичи, зимой вы носите ботинки с плотными носками или тонкими
- вчера снился врач, а сегодня он холоден со мной и будто стесняется. а с
- кто считает калории при употреблении пищи в день?
- как лучше?
- где найти хорошего мужа, чтобы была взаимопомощь и поддержка, и вместе
- у меня нависшее веко?
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- всем доброй ночки, красивых снов!
- почему впн не работает с мобильным интернетом? только если
- какой у вас разбег размеров? где самый большой интервал? у меня вещи от s до l,
- подруга хотела, чтобы я врача уговорила выписать мне тяжелые
- у вас бывает такое после стресса, что ничего не охота делать, просто спать?
- почему парень отсел от меня? как будто ему не нравится со мной сидеть!
- у меня ковид! странно, что врач не назначил противовирусных и
- как думаете, пойдет ли мне такое окрашивание? надоел свои скучный цвет
- как быть? хочу выпить на дне рождения подруги, но я принимаю
- смотрю мама в 16 и заметила тенденцию - девчонки ещё ничего, а парни все
- кто принимал антидепрессанты, как они влияли, на рост, вес? у меня растёт
- почему нельзя совмещать серьезные отношения и интим? почему я
- какой цвет мне больше подходит? тёмный как на 1 фото или 2 как сейчас? где лучше?
- смогли бы простить маму, если бы узнали, что она курила всю беременность и это
- были на играх что? где? когда? наша команда заняла призовое место из 25
- какую кровать взять из этих двух вариантов для ребенка 3+ лет? покажите свои
- как справиться тревожностью? на меня навалилась куча проблем!
- на родительское собрание в школе так нормально идти одетой или ужас?
- востребованы ли сейчас офисные профессии, кроме программистов?
- муж умер 4 года назад, но его не вспоминает и не тоскует, зато тоскует по
- может у него уже не стоит? ему 42. сказал, что не может расслабиться, когда мои
- зачем он так сделал? заинтриговал и банально поздравил! как мужчина он
- если бы у вас была такая внешность, выставляли бы такие фото в соцсетях?
- может ли быть такое, что мужчине нравится девушка, но быть с ней он не может? женат
- а у вас тоже такой набор соседей? мадам с накаченными губами. семья с
- кто сломал нежную, хрупкую балерину? почему она такая одинокая? что она
- у вас бывали в годовщины странные совпадения? в годовщину смерти
- бывает, что вы срываетесь и начинаете сильно кричать, выяснять
- а здесь естественно выглядит фигура у девушки?
- может капли какие попить? сплю по 10-12 часов, ежедневно и не высыпаюсь, встаю
- оставить платье или сдать? посоветуйте, не могу решить.
- он такой милый, но после еды и пива начал портить воздух! это очень плохо? он
- стоит ли покупать на озоне биопротеиновые волосы на лентах и
- вам когда-нибудь доводилось жить с человеком с психическим
- вас не смущает такой текст в детском произведении? мама досталась ему. коме
- вы отстаиваете границы с хамами среди работников торговли.
- у вас планируется корпоратив на новый год? посильный ли ценник на меню?
- кто родил после 30, были ли сложности с зачатием, вынашиванием? не
- у подруги дочь подросток курит. как ей помочь? подруге не нравится
- бывший муж женился на учительнице из деревни и пишет мне гадости про неё.
- что бы вы выбрали: бюджетный смартфон на андроиде или старую модель айфона?
- почему попадаются парни, помешанные на худобе? даже с 30 кг
- какое оформление вам больше нравится у данного бальзама для волос?
- реально ли встретить хорошего мужчину? вижу, что их крайне мало, а плохого
- люди, которые говорят, что в их жизни всегда срабатывает только закон
- в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила
- стоит ли паниковать? удалили нервы, почистили каналы и
- вы носите осенью шапку или нет?
- скучаю по дочке, уехала от них с мужем в психах, из-за смс в 12 ночи и царапины
- кто делал такую операцию? лежу весь день. с диким страхом думаю о том, как пойду
- как исправить ситуацию? не могу сходить с парнем в кафе! он в телефоне, я в
- вам нравится заснеженная ель или зеленая? хочу купить искусственную, но в
- может ли мужчина не начать проявлять внимание к девушке, потому что её не
- у кого из вас были оригинальные чехлы? как проверить, что оригинал?
- чувствуете ли вы, что люди 50+ лет странные? куча стереотипов и установок и
- как вам мой новый ник? оставить такой или сменить?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |