вход
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать.
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
-
девоньки, а после нее не попрет еще больше кто придерживался расскажите
-
девоньки, а после нее не порет еще больше кто придерживался расскажите
-
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
-
я не ем мясо..что мне делать?
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
-
-
ответ для: 296
Мы с тобой молодцы. -
За 3 дня ушло уже 2 кг. Девчонки присоединяйтесь.
-
ответ для: 715
Я худею с тобой снова .
вход
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- новый торт. делать мне нечего дома.
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- какое мужское тело вам больше нравится?
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- а какое у вас реальное имя?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- какой я модельный типаж?
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- как вам такие брови? нравятся?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- какой это тип фигуры? часы?
- что было на завтрак и обед?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|