| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете,
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- смогли бы работать в школе?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- как вам образ девушки на фото?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- блонд или брю? как красивее?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- вам нравится его внешность?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как вам такое платье? носили бы?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как вам такой костюм?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|