| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- что больше любите картошку или макароны?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- у меня непривычное утро!
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вот и август наступил. какие планы на него?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- где можно купить лабубу?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- все темы» новые темы»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|