| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
вход
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- где работали или работают ваши родители?
- вам нравится эта певица?
- как вам фигура и стиль?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- как вам фото? нравится или нет?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему люди осуждают безработных?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- назлвите любое число от 0 до 21.
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- какой на фото размер штанов?
- сколько кг?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- есть ли удачное фото?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- дружба. где вы нашли друзей?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- все темы» новые темы»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|