| ||||||
| ||||||
|
МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что с И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Kimchik |
начало
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- что у вас на завтрак?
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- как поем тянет в сон. у вас также?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- что бы сказали о человеке по глазам?
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- все темы» новые темы»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|