вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- привидите пример насыщенной жизни!
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- маленький это сколько?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- какая рыба ваша любимая?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- невеста павла как вам?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|