| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг! У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь. Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру! Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое! Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг! Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его! Вот, что у меня получилось: 1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот. 2. Сделала раздельное очищение: - каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит); - на ночь: 1 стакан кефира; - 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины; - в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая. Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа. Придерживалась такой диеты: 1 день - 1 л кефира. 2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта. 3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники. 4 день - 1 кг отварных овощей. 5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут. 6 день - 1,5 кг яблок. 7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки. 8 день - 2 л то 9 день - 600 гр отварного мяса 10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока. 11 день - творожный, как 3 день. 12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко. Вот и всё. Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом. 3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны. Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи! 4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона. Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком. Обед – любой супчик. 16.00 – чай. Ужин – овощи с рыбой или мясом. Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек. Так за две недели я сбросила еще 3 кг. Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели. 5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг. Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала! Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи. Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа! Чем не подарок за такой труд?! Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок! Мои фото до и после: 
автор: Света Нгуен |
начало
-
Молодец.
-
-
-
ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
-
Умница!
-
Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
-
Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
-
-
УМница! так держать!!)))
-
-
молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
-
МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
вход
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- какой комплект заказать? какой лучше?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- почему в моде некрасивые носы? курносые, с выгнутой спинкой, как трамплин!
- к какому возрасту проходит привычка, когда о тебя ноги вытирают?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- угадайте сколько лет этим людям на фото
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- почему мужик 2 года не разводился?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на грани развода.
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- что в вас есть хорошего?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как вам это платье?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как вам имя неля? у нас в магазине работает неля мороз.
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- вы крепко спите или что-то мешает?
- кто знает, как вк сделать статус не в сети?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- сколько кг?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- все темы» новые темы»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|