| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- на кого она похожа?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- похоже на натуральную грудь?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- как вам такой лайфхак?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- все темы» новые темы»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|