КТО ПРОБОВАЛ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Elyka 22.06.25 00:37
  
  Два раза по неделе. Ещё много раз по 1-2 дня. Сначала конечно совсем тонкой становилась, но и была такой. Потом что-то без какого-либо особенного результата. Надо бы по 2 недели пробовать, но боюсь.)
• Эйваа 21.06.25 23:13

  ответ для: Кракозябра 14

  
  Ну пару раз тоже палился. То конфеты пропали, то торт приносили. А я как дур а со своими высокобелковыми обедами.
  Я наоборот ем все время но маленькими порциями. Кусочек, половиночку, бубличек. И к счастью не нарастает особо ничего. А он ест много. Как уж по 300гр выдавать буду не представляю
  Плакать будет, но ничего не поделаешь.
  Активность, да, помогает сильно, у меня за неделю три кг сбежало случайно когда появилось новле дополнительное дело. Но он оочень активный.
  Говорит, может меня сглазил кто
  Да, ватрушечка сглазила поди)
• Кракозябра 14 21.06.25 22:40

  ответ для: Эйваа

  
  

  Эйваа писал(а): Он бедный по хлебу страдает, но я не даю Плюс интервальное. И ни че го. Я уже подозреваю что подъедает где-то На интервальное надежды большие были, попробуем порции теперь. А активность и так зашкаливает, вес при этом уже совсем неприличный. С порциями тоже сложности, что не неделя, так дни рождения, свадьбы, выезды какие-то и с весами тоже вроде как не походишь. Ну посмотрим.

  подъедает где то 🤭Помню как мужа в бургеркинге спалила случайно).
  Интервальное голодание чем плохо,что человек за большой промежуток намного больше оголодает и сметает все что можно и итог в итоге даже обратный может быть.Я сама не ем целый день,а вечером много ем,я не специально ,люблю так просто . Постоянно жевать маленькие порции не мое совсем.
  Если не подъедает ,то тест на инсулинорезистентсность можно сдать,бывает это мешает.
  Я тоже с сейчас мужа пытаюсь постройнеть). После 6 есть не получается. Они с дочерью на лопаются пирогов в 6 и довольны,за две недели плюс три кило,у мужа). А пироги у нас в егда дома,муж печет,его это успокаивает,от мучного отучить совсем проблема ,тоже с понедельника будем маленькие порции 5 раз в день,сегодня на велосипедах катались и бадминтон играли,пришли,ну можно чуть макарончиков то 🤭 говорит,гречки с мясом поел чуть чуть,лежит недовольный 🥰 😁смотрит кино
• Эйваа 21.06.25 22:25

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): я тоже не ем мучное и 5 конфеток в день. Но не худею,просто для поддержки веса. Но с большого веса убрать мучное и уменьшить порции всегда помогает,а если ещё активность увеличить...

  
  Он бедный по хлебу страдает, но я не даю))
  Плюс интервальное. И ни че го. Я уже подозреваю что подъедает где-то)
  На интервальное надежды большие были, попробуем порции теперь. А активность и так зашкаливает, вес при этом уже совсем неприличный.
  С порциями тоже сложности, что не неделя, так дни рождения, свадьбы, выезды какие-то и с весами тоже вроде как не походишь. Ну посмотрим.
• freyaa 21.06.25 22:11
  
  сидела по системе 16/8, за неделю скинула 3 кило. это конечно же не жир, а в основном вода, сразу уменьшились живот и ляхи. вообще отечность вся пропала. но мне было тяжело, потому что я сейчас встаю в 6 и не есть после 14-15 такое себе. зимой буду до 8 дрыхнуть, обязательно продолжу.
• Кракозябра 14 21.06.25 21:36

  ответ для: Эйваа

  
  

  Эйваа писал(а): Ну вот система порций она про это. 3 порции по 300 грамм. Хлеб убрали давно и толку никакого, мучного вообще мало. Ну ест он пару конфеток в день, должны же быть у человека радости в жизни Я на интервальное очень надеялась, давила до последнего, чтоб продолжал, обед таскала на работу, но уже и я сдалась. Попробуем порции эти, заодно увидим сколько он раньше за раз съедал. Весы только нужно купить.

  я тоже не ем мучное и 5 конфеток в день). Но не худею,просто для поддержки веса. Но с большого веса убрать мучное и уменьшить порции всегда помогает,а если ещё активность увеличить...
• Эйваа 21.06.25 21:19

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): а просто уменьшить порции и не есть мучное сладкое?

  
  Ну вот “система порций“ она про это. 3 порции по 300 грамм. Хлеб убрали давно и толку никакого, мучного вообще мало. Ну ест он пару конфеток в день, должны же быть у человека радости в жизни))
  Я на интервальное очень надеялась, давила до последнего, чтоб продолжал, обед таскала на работу, но уже и я сдалась. Попробуем порции эти, заодно увидим сколько он раньше за раз съедал. Весы только нужно купить.
• Кракозябра 14 21.06.25 21:00

  ответ для: Эйваа

  
  

  Эйваа писал(а): Пытались похудеть на нем мужа. Интервал 16 часов и... почти ничего. 2 кг за 3 месяца. Попробуем наверное систему порций. В чем тут причина, почему не вышло, я не знаю. Всем помогает, а он как каменный.

  а просто уменьшить порции и не есть мучное сладкое?
• Эйваа 21.06.25 17:54

  ответ для: danaboguya

  
  

  danaboguya писал(а): Главное понимать что такое интервальное голодание - это не менее 14 часов между приемами пищи.дополнение: Без фото, но работает.

  
  Пытались похудеть на нем мужа. Интервал 16 часов и... почти ничего. 2 кг за 3 месяца.
  Попробуем наверное систему порций. В чем тут причина, почему не вышло, я не знаю. Всем помогает, а он как каменный.
• Фаталист 21.06.25 17:51
  
  Я тут узнала, что пресловутое “не есть после 18“ тоже является интервальным голоданием.
  Я лично худею именно таким способом - не есть на ночь. В 19.00 (потому что примерно в это время приезжаю домой с работы) рот на замок до утра, максимум чай-воду.
• Духи и пудра* 21.06.25 17:28
  
  Килограммов на 5, примерно за 2 месяца
• silviakast 21.06.25 17:27

  ответ для: Духи и пудра*

  
  

  Духи и пудра* писал(а): Результаты отличные!

  Сколько см потела и кг и за сколько дней?