ответ для: freyaa
freyaa писал(а): так у меня 165, многовато уже. после 6 вообще редко ем, метаболизм такой, худею медленно, а набрать могу за выходные. |
А, ну у меня так же - набираю быстро, худею медленно.
Тут только следить за питанием (но не голодать!). Я не ем после 18.00, например. Помогает. И днем не обжираюсь. Ем курицу, овощи, яйца. Не ем сладкое, сдобу, тесто, не пью газировку. Ем супы, овощные салаты, овощи-гриль. Да, я не модель, но мне это и не нужно. Мне комфортно в моем весе.
Как-то так.