| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как я вам? как выгляжу?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как вам парень? мне безумно нравится.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- кратко о сегодняшнем дне.
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|