| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
вход
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- какая работа подходит медлительным людям?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- какой костюм лучше выглядит?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- мои итоги
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|