| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
вход
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как вам образ парня на фото?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- как вам такая фигура?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как вам такой топ и кофта?
- почему мужик 2 года не разводился?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- на какой вес выгляжу сейчас?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- какая одежда сейчас в моде?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какой цвет глаз красивее?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- идет ли макияж в таких тонах?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как фигура? сколько лет?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вернуть бывшего?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- есть живот или нет?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- все темы» новые темы»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|