вход
ужас.
такое количество косметики и ужасный цвет волос
| ||||||
| ||||||
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
новые
-
-
Умница!
-
фигура - сказка
-
Да, девушка, сила воли у Вас и правда железная! А что Вас подтолкнуло на такой подвиг?
-
Кошмарные мучения. На такое я не согласна
-
-
-
Крутяк! А офощи и фрукты ваы как ели? Сырыми или вареными тоже?
-
нифига.. 2 месяца питатся квашенной капустой орурцвми и помидорами? жееесть... почему орехи исключаются?( сейчас я их ем по чучуть..=/ А то вообще в туалет не схожу=**
а выглядишь супер сейчас.. результат наверно стоит того..
Вот ещё- мне интересно- почему так вес на ней медленно уходит? по 3 кг за месяц??? на капусте с помидорами все 7 за месяц сбросишь мне кажется... -
результат супер но я так долго без бананов, сладостей, орехов и каш не смогу
-
Результат- супер!!!! Девушка, ваша фигурка вызывает во мне зависть!!!!! НО диета- жесть! Как можно питаться одними овощами??? Я картошечку люблю (хотя бы вареную...), хотя бы изредка, хотя бы чуть-чуть макароны, салат нормальный с майонезом...
-
выглядишь по потрясно, но честно сказать я не готова распрощаться со здоровьем ради фигуры! диета совершенно не сбалансированна. еще можно посидеть на несбалансированной месяц ради результата, но почти год - это уже хронические заболевания!
все таки белки нужны организму!
вход
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- почему люди осуждают безработных?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- угадайте сколько лет этим людям на фото
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вам нравится эта певица?
- какие свечи вам нравятся? сжигаем более 100 свечей в месяц
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по себе?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- здорово, да? классный парень по общению?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- как вам типаж? нравится?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- какой на фото размер штанов?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- предпочитаете телевизор или проектор?
- эта девушка лучше меня внешне?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как вам такая сумка?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|