вход
ужас.
такое количество косметики и ужасный цвет волос
| ||||||
| ||||||
|
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
новые
-
-
Умница!
-
фигура - сказка
-
Да, девушка, сила воли у Вас и правда железная! А что Вас подтолкнуло на такой подвиг?
-
Кошмарные мучения. На такое я не согласна
-
-
-
Крутяк! А офощи и фрукты ваы как ели? Сырыми или вареными тоже?
-
нифига.. 2 месяца питатся квашенной капустой орурцвми и помидорами? жееесть... почему орехи исключаются?( сейчас я их ем по чучуть..=/ А то вообще в туалет не схожу=**
а выглядишь супер сейчас.. результат наверно стоит того..
Вот ещё- мне интересно- почему так вес на ней медленно уходит? по 3 кг за месяц??? на капусте с помидорами все 7 за месяц сбросишь мне кажется... -
результат супер но я так долго без бананов, сладостей, орехов и каш не смогу
-
Результат- супер!!!! Девушка, ваша фигурка вызывает во мне зависть!!!!! НО диета- жесть! Как можно питаться одними овощами??? Я картошечку люблю (хотя бы вареную...), хотя бы изредка, хотя бы чуть-чуть макароны, салат нормальный с майонезом...
-
выглядишь по потрясно, но честно сказать я не готова распрощаться со здоровьем ради фигуры! диета совершенно не сбалансированна. еще можно посидеть на несбалансированной месяц ради результата, но почти год - это уже хронические заболевания!
все таки белки нужны организму!
вход
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- что было на завтрак и обед?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- владимир встретил дождём!
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- как вам такие шторки? купили бы?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- все темы» новые темы»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- плоский живот за 12 часов!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|