| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
новые
-
тоже сижу на кремлевке, смогла с 90 похудеть до 65, теперь хочу 55. Очень хорошая диета
-
Ух ты, Молодец Вы!!!! Надо попробовать эту диету.
-
-
а что конкретно можно кушать по этой диете подскажите ПЛИЗЗЗЗ
-
-
molodec
-
Молодец!
-
умничка, расскажи о своей диете подробней, тоже очень хочу попробо вать
-
расскажи поподробнее пожайлуста с чего ты начинала пожайлуста.....
-
-
Вы молодец Безусловно, диета Аткинса не всем подходит, и с ней надо быть поаккуратней, но она уж всяко лучше, чем “диеты Долиной“ и тому подобные
-
да, классно, когда ты мясоед. я например не ем мяско просто потому что не люблю. я бы и 3х дней не выдержала на этой диете..
вход
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- какой портрет самый удачный?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- идет ли макияж в таких тонах?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- как часто вы убираетесь дома?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- как вы расслабляетесь?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вам такие пары?
- какие требования у вас к мужчинам?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|