| ||||||
| ||||||
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . ![]() Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
новые
-
тоже сижу на кремлевке, смогла с 90 похудеть до 65, теперь хочу 55. Очень хорошая диета
-
Ух ты, Молодец Вы!!!! Надо попробовать эту диету.
-
-
а что конкретно можно кушать по этой диете подскажите ПЛИЗЗЗЗ
-
-
molodec
-
Молодец!
-
умничка, расскажи о своей диете подробней, тоже очень хочу попробо вать
-
расскажи поподробнее пожайлуста с чего ты начинала пожайлуста.....
-
-
Вы молодец Безусловно, диета Аткинса не всем подходит, и с ней надо быть поаккуратней, но она уж всяко лучше, чем “диеты Долиной“ и тому подобные
-
да, классно, когда ты мясоед. я например не ем мяско просто потому что не люблю. я бы и 3х дней не выдержала на этой диете..
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- что скажите про такую разницу в росте?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- в чём смысл жизни?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- что бы сказали о человеке по глазам?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- какой костюм лучше выглядит?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|