вход
тоже сижу на кремлевке, смогла с 90 похудеть до 65, теперь хочу 55. Очень хорошая диета
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
новые
-
-
Ух ты, Молодец Вы!!!! Надо попробовать эту диету.
-
-
а что конкретно можно кушать по этой диете подскажите ПЛИЗЗЗЗ
-
-
molodec
-
Молодец!
-
умничка, расскажи о своей диете подробней, тоже очень хочу попробо вать
-
расскажи поподробнее пожайлуста с чего ты начинала пожайлуста.....
-
-
Вы молодец Безусловно, диета Аткинса не всем подходит, и с ней надо быть поаккуратней, но она уж всяко лучше, чем “диеты Долиной“ и тому подобные
-
да, классно, когда ты мясоед. я например не ем мяско просто потому что не люблю. я бы и 3х дней не выдержала на этой диете..
вход
- когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое
- ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея?
- конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общий чат дома.
- сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире?
- вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект?
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось?
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, кто
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он
- покажите ваш маникюр! мой - вот!
- сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало.
- какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- что это за состояния, из которых психолог может и не выйти?
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- как платье? думаю заказать
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы как у ведьмы
- в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло?
- это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 белых роз.
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие примеры?
- что за форма глаз?
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают орать!
- когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие?
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- что лучше для носки дома, когда вдвоём дома?
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- почему вы ещё не купили такой свитер на осень?
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- что у вас было вкусненького на обед вторника?
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу
- вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу найти
- мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не дарил.
- помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка?
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- у вас плоский живот или жирное пузо?
- как вам такие кружки? у меня есть такая пряня.
- у вас есть бытовые таланты?
- что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских вещей
- как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отношениям.
- следите за глазным давлением? сколько вам лет?
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- а как вам такой типаж? этот актер вам нравится?
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хочет
- лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его отцом в
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и он
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит
- почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской
- делали отбеливание интимных зон?
- как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве?
- какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не получится?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|