Всем приветик! Хочу поделиться с вами своим путём избавления о лишних килограммов. Моя история довольно банальна, но все-таки! Я начала поправляться и как говорится, не успела оглянуться - стрелка весов приближалась к 65 кг. Но я как-то не особо зациклилась на этом, поэтому, как вы поняли, скоро уже было 70. Летом 2007 года я устроила себе двухнедельную разгрузку, похудела на 5 кг - рада была безумно! Начала есть что попало, поэтому через полгода мой все уже был 73 кг. Я очень себя стеснялась, но как-то руки не доходили убрать лишнее. Так продолжалось где-то год. Потом я решила: лучше похудеть сейчас, потому что в 16 лет это делается легче. Я полностью изменила свой рацион! Было тяжело отказаться от ежедневного поедания сладкого, но у меня получилось! Начала заниматься спортом: делать зарядку, плавать, крутить обруч. Потом мне на день рождения подарили тренажер “сделай тело“. Кто не знает, то объясню: тренажер весит где-то кг 3, он имеет форму обруча, к нему есть специальные “пояса“, которые его закрепляют. Мое ежедневное меню примерное было таким: с утра я ела йогурт и пила чай (можно с бутербродом), на обед: бульон, либо мясо/рыбу (желательно с овощами), а на ужин: фруты/ягоды/творог/кашу/детское пюре (очень его люблю). Но не могу сказать, что я придерживалась всего этого в строгом режиме. Я ела сладкое, ш Таким образом к сентябрю мой вес был 62 кг! Я даже устала от восклицаний учителей, друзей, знакомых: "Как ты похудела! Была такая пампушечка, а сейчас такая изящная!" Сейчас мой вес - 58 кг. Я ограничиваю себя в питании, не собираюсь останавливаться на достигнутом - хочу дойти до 50 кг. Но всё равно приятно, что живот не свисает и выгляжу я более-менее подтянуто! Желаю всем удачи и терпения! Не поддавайтесь на уговоры съесть что-нибудь! Лучше вообще всем сказать, что у вас аллергия, а то достанут вопросами и вы в итоге забьёте на всё! Любите себя такими, какие вы есть, хотя порой бывает очень тяжело! Мое фото:
автор: Sunny_Julia 5.0 |
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются? это же невозможно носить
- какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас?
- мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?
- 24 мая, пятница. (5:36)
новые
-
Умничка, молодец, что следишь за собой, по мне так и не надо больше худать, отлично выглядишь
-
молодец, но худеть больше не стоит
-
Ты конечно молодец.... Только кроме веса, в идиальном состоянии должны быть волосы(причёска), ногти(маникюр), лицо(макияж), кожа(загар)...... А ты должна быть интересной(стильной)..........
Работа над собой бесконечный процесс......
Люби себя............. - я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему,
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?
- доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день
-
молодец
-
Такой интересной девушкой стала! Удачи тебе в дальнейшем самосовершенствовании!
И как же ты смогла уменьшить порции сладостей? Для меня это такая проблема, от всего могу отказаться, кроме сладкого, особенно шоколада. Как ты с этим боролась? Что делала, когда очень хотелось съесть что-нибудь такое? -
Молодец!
-
Умничка!!!!!!
-
-
изменилась очень сильно, стала миловидной, красивой девушкой! Но я бы не советовала худеть до 50-ти кг, можно скинуть если есть желание 2-3 кг, но не больше - будешь как скелет, каких много среди твоих ровесниц....
-
-
-
Умница, рада за тебя
- они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната
- в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня!
- игромания - это психическое отклонение?
- опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен
- меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга
- обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу
- хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу.
- какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру?
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал
- чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно
- а какие фото делают ваши мужчины исподтишка?
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за
- окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает
- идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в
- как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители
- кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно?
- что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не
- жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко?
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой
- обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не
- достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине
- красивая спина?
- как прошел ваш день?
- интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам,
- вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров.
- это красивые женщины?
- после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что
- а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо?
- у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета
- кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень
- ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени.
- двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на
- испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?!
- на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не
- ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет
- стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км.
- это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго
- стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий?
- кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели
- охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с
- вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило!
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять
- ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный
- общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето!
- что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит?
- как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали?
- толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так
- о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет.
- бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи.
- нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы
- собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии.
- у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного
- какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а
- сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего.
- бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он
- какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу
- сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе,
- хочу сваливать с камчатки! стоит ли переезжать в ростов, если я не
- симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал?
- все темы» новые темы»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро, мои дорогие. проспала сегодня почти 8 часов, легла рано от
- цель в мае одна по весу - удержание.
- дел достаточно на сегодня
- праздники и события в мае мои лично:
- сегодня мне систер должна передать зеленушку
- мой самый любимый месяц в году!
- полтора часа плавания
- хочу какое-то кино посмотреть, такое интересное серий на 5-6 не больше но
- добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. калорий в ней почти нет, зато
- когда настрой положительный, то и всё выполняется легко, лень свою
- все дневники»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- все диеты»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |