| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
новые
-
а за какой срок???
-
perepisala v tetrado4ku.s zavtrashnego dnja na4inaju!
-
ответ для: настёнка___
privet!dlja kazhdogo svoi srok!a voobshe,ja s4itaju,imenno tak nuzhno pitat'sja kogda xo4esh poxudet',a kogda poxudeesh i nuzhno uderzhivat' ves...to nuzhno prodolzhat' tak pitat'sja s dobavleniem nemnozhe4ko ljubimyx produktov! -
ответ для: alishka5
ну это понятно!что если уж худеешь то следует потом придерживатся этого!просто я уже 3 с половиной месяца на диетах а результат просто ужас!еле как ощутим и заметин! -
ответ для: настёнка___
skol'ko tebe let,kakoi rost i ves?i na kakix dietax sidish? -
ответ для: alishka5
лет очень мало!всево 15!а вот вес 77.7 рост 163! а диеты разные и на кефире и на яблоках и на раздельном и тд!не щитая таво что я не ем соль сахар сладеое мучное картофель и всякое вредное!я уже незнаю чё делать! -
это не диета а стиль жизни...
-
ответ для: настёнка___
nu,na4nem s togo,4to ja nikogda ne poverju,4to v 15let,sobljudaja dietu ty ne mozhesh poxudet'!!!eto mozhet ozna4at' tol'ko to,4to ty vse-taki vtixarja lopaesh shokoladki ili tebe nuzhno k vra4u endokrinologu! otnesis' kede ne kak k vragu,a kak k pomoshniku na4ni kushat'vse tol'ko zdorovoe :ovoshi,frukty ,orexi,iogurty i t.d i t.p...i ne zaziklivaisja na sroke poxudenija.eslity poxudeesh' o4en' rezko,kak eto bylo u menja kogda-to.1-oe:u tebja budut rastjazhki,2-oe:tvoja 15letnjaja psixika ne spravit'sja s takim bystrym poxudeniem i zhdi problemy v dal'neishem!!!!poetomu,voz'mi za primer etu dietu,ja by dazhe dobavila-by v neje eshe 4ego-nibud' vkusnen'kogo,4to-by moral'no tebe bylo leg4e i zhdi rezul'tatov uzhe 4erez nedelju!samoe glavnoe....NE ZAZIKLIVAISJA!!!! -
ответ для: olesja-sch
ну да))) -
ответ для: alishka5
жаль что не веришь!но это дествительно так!у меня с родителями огромные конфликты за того что я мало ем!и исключило всё что было раньше моей пищей!но скандалы ничё не решают!а растяжки они и так есть!да многие говорят что я очень похудела но по весу это не заметно!(((да и по одежде не очень!хотя....видно чуточку)))!!! -
ответ для: alishka5
да огромное спасибо за советы и подержку -
ответ для: настёнка___
na zdorov*e!!!delai vse s umom i togda 4erez pol goda budesh uze stroinee,4em samie simpoti4nye devo4ki v klasse!uda4i!!!!
вход
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- любовь без интима или интим без любви?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- что бы сказали о человеке по глазам?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- кем вы хотели стать в детстве?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- чем питались сегодня?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- какая работа подходит медлительным людям?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- купили бы кольца по такой цене?
- все темы» новые темы»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- плоский живот за 12 часов!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|