| ||||||
| ||||||
|
вход
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
новые
-
Умничка, поддерживаю!
-
Молодчинка
-
да,ты молодец!удачи в этом трудном деле
-
-
-
-
-
Удачи!
-
Я тоже хочу попробовать, главное 2 дня продержаться , а потом все ок!!!
-
Молодчинка!!!
-
-
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!!
вход
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- какие признаки самодостаточной женщины?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- как вам пара?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|