вход
Умничка, поддерживаю!
| ||||||
| ||||||
|
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
новые
-
-
Молодчинка
-
да,ты молодец!удачи в этом трудном деле
-
-
-
-
-
Удачи!
-
Я тоже хочу попробовать, главное 2 дня продержаться , а потом все ок!!!
-
Молодчинка!!!
-
-
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!!
вход
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42?
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины?
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: не очень!
- почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка?
- подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на
- у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия?
- сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил
- вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая
- вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала,
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери?
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- как считаете, мне пора посетить психиатра?
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидании?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финиковая
- сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум 4
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах?
- у кого грудь висячая, только честно?
- вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит?
- вы бываете раздражительной? как избавляетесь?
- следите за глазным давлением? сколько вам лет?
- под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнать что там?
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете
- какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек.
- муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа. это
- женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- когда истекают автоправа, дальше как их продлить? экзамены не сдавать?
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества?
- какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые?
- как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и
- быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную
- директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык показала.
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато.
- это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, кто
- ваше любимое мужское имя? мое - александр!
- кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- все темы» новые темы»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|