| ||||||
| ||||||
|
вход
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
новые
-
Умничка, поддерживаю!
-
Молодчинка
-
да,ты молодец!удачи в этом трудном деле
-
-
-
-
-
Удачи!
-
Я тоже хочу попробовать, главное 2 дня продержаться , а потом все ок!!!
-
Молодчинка!!!
-
-
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!!
вход
- сколько кг судя по фото?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- какое из платьев выбрать?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- как вам такой свитшот?
- кратко о сегодняшнем дне.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- тихо любить другого в браке - это измена?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- какой характер у этого мужика?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- эта девушка лучше меня внешне?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как понять, что мужчина жмот?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- у вас уже продают черешню?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|