До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- знаете такую? как вам она?
- посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное.
- серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету?
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- вчера приехали в город
новые
-
Умничка, поддерживаю!
-
Молодчинка
-
да,ты молодец!удачи в этом трудном деле
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным
- муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по
- оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на
- дочь моей подруги курит электронку, ей 23. я пару раз сказала, как это вредно, она сказала, что я
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- он не выдержал.
-
-
-
-
-
Удачи!
-
Я тоже хочу попробовать, главное 2 дня продержаться , а потом все ок!!!
-
Молодчинка!!!
-
-
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!!
- подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них
- в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для
- у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по
- если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться?
- бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он
- какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор?
- парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно
- муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет!
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает
- мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно?
- если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в
- где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся.
- как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого.
- симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не
- как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно,
- бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь
- вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ?
- нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и
- что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый
- когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и
- работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих
- не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда
- ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний
- происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое?
- вам нравится эта актриса? считаете ее красивой?
- услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть
- хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на
- какое селфи приличнее всего?
- как вам такой образ на повседневку?
- если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект,
- как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60?
- было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в
- что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю
- нравится ли вам такое белье?
- дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то?
- кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из
- вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым
- у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации.
- нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия,
- что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает
- осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами.
- можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет
- как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую
- посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна!
- знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала
- еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и
- свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои
- произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет?
- делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто
- не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми
- кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект?
- хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие
- с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься?
- после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что
- кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на
- как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше
- много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал?
- не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия
- вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города!
- стоит ли выходить замуж за моряка?
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился?
- раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к
- жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- кто-нибудь пользуется ещё скайпом?
- вам нравится внешность актрисы софия вергара?
- красота неземная! как вам такая красотка?
- из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее
- у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь?
- вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15?
- все темы» новые темы»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- много съела не по делу, просто много кусочничала, вроде как кушать и не
- не выспалась я сегодня совершено, посмотрела в приложени, сон
- добрый вечер , к вечеру солнышко вышло . сегодня блинов нажарила , с
- день третий
- два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда
- не моё:есть у меня одна подружка, которая очень запаяная на
- отвес сегодня хороший с утра меня, я знала что он будет, его уже вечером
- сделала перерыв на обед, который должен был быть у меня полтора часа назад.
- всем ещё раз привет! скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками и пойдём
- сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось.
- все дневники»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!
- все диеты»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- ты излучаешь беззащитность или необычайное очарование?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |