| ||||||
| ||||||
|
вход
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka   4.9
|
- похожа на дорогую экскортницу?
- какое из двух платьев выбрать?
- кто не слушает вообще никакую музыку? у меня нет плейлиста, музыку не слушаю лет 5
- кто-нибудь пробовал дарсонваль для роста волос? есть эффект? слышала, что кому-то помогает.
- как вам фото? выкладывала примерно такой лук, но с другой рубашкой. эта лучше?
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- родиться человеком - это чудо, остаться человеком - это труд.
новые
-
Умничка, поддерживаю!
-
Молодчинка
-
да,ты молодец!удачи в этом трудном деле
-
-
-
-
-
Удачи!
-
Я тоже хочу попробовать, главное 2 дня продержаться , а потом все ок!!!
-
Молодчинка!!!
-
-
Молодец!
На верном пути!
Я тоже не ем после шести-только кефир пью!Но вот после 16 -гораздо эффективней? Я слышала что Дженифер Лопез тоже не ест после 4-вроде помогает-надо попробовать:)
А какиу у тебя разгруз. дни!
Я тоже 2 р в неделю делаю- по понедельникам(После выходных) и по четвергам- на молоке!!!!
вход
- что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40
- как думаете, почему некоторые работодатели ищут персонал
- можете зависнуть в ванной, наполненной водой? сколько времени
- вам жалко нынешнюю молодежь, у которой нет собственного жилья?
- очищается ли вещь, перейдя к новому хозяину? приобретаете
- ушла от мужа, как помириться? муж с ребёнком в городе. я в деревне.
- смотрю мама в 16 и заметила тенденцию - девчонки ещё ничего, а парни все
- вы бы продали платье за очень дешево? покупала за 5000, поставила за 2000, а мне
- как вам такой пуховик? носили бы такой?
- как образ, платье и хвост накладной? фигура у меня нормальная, высокая и
- как выходите из положения с двумя и более детьми? рабочие субботы и
- вы бы посетили экскурсию в жутком месте? например, в заброшенной
- норм пижама или слишком детская?
- когда нормально начинать отношения? на слишком рано поцеловаться
- кто за вами будет ухаживать в старости? есть кому поменять судно и памперс?
- пью антибиотики. можно выпить бокал вина?
- отношения со скорпионом - ужас. мало пишет, часто пропадает, большие
- какое оформление вам больше нравится у данного бальзама для волос?
- как вы познакомились с мужем?
- смотрели фильм секретарша? как вам? какой подобный можете
- у вас на работе все дни одинаково загружены? мы в понедельник и вторник
- вам нравится его внешность? как вам его лицо, глаза, зубы?
- филлер в подбородок всегда мигрирует? видела много и мне не зашло,
- сапоги нравятся или нет? оставить эти или лучше классические челси такого
- по пьяни? обычно он так не делал. человек звонил 2 раза подряд, длительностью
- почему осенью и зимой количество ухажёров падает? летом
- какие средства лучше всего подходят для небулайзера от кашля?
- а вы ловили или подозревали своего мужчину на этом? как вообще к этому
- как выйти из депрессии? устала от разборок, хоть и в душе не хочу отпускать
- кто вылечил головные боли напряжения? меня уже три года не могут
- как не высушить жирную кожу? что уменьшает выработку кожного сала?
- через приложение изменила цвет волос. какой цвет лучше?
- ваши мужчины смотрят фильмы для взрослых? как вы к этому относитесь?
- это абьюз? разбил мой рабочий ноут, которым сам же мне дарил! на меня полился
- как посадить джинсы при стирке? у меня пар 10 новых, все большие.
- нужна новая ава, везде, я же покрасилась. какая?
- почему меня все отвергают? что со мной не так? парни не хотят со мной серьезных
- как на первых порах понять для чего мужчине отношения? будут ли они
- турагент или офис менеджер? что вам кажется прибыльнее и интереснее?
- вы верите в астрологию?
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- как вам новое платье? опять в печали, опять в чёрное.
- считаете ли этого актёра привлекательным? обратили бы
- может ли мужчина любить, хотеть жену, но при этом замышлять о любовнице или уже
- мужчины познакомившись с девушкой на сз обращают внимание на
- почему на меня не обращают внимания мужчины? работаю уже месяц.
- как вы ухаживаете за кожей после пилинга? сделала вчера и вся кожа
- оцените внешность
- с каким настроением вспоминаете 2009 и 2010? был хороший период или со
- за сколько вы покупаете зимние сапоги? что лучше кари или белвест?
- выпила пол бокала вина - утром проснулась с ужасной головной болью. у меня
- ваш мужчина всегда спрашивает как ваше самочувствие, дела, выспались
- у кого коты-долгожители? что они едят с рождения?
- у вас бывают такие периоды, когда недовольны собой, своей внешностью?
- стали бы говорить свой реальный возраст? я сказала сколько мне и все
- сестра без моего разрешения сняла деньги с моей кредитки и не
- как начать что-то делать? нужно принимать решения, а я не могу себя заставить,
- как быть? что делать? хочу тещу, как женщину.
- какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный?
- москвичи, зимой вы носите ботинки с плотными носками или тонкими
- кто чем занят? я сижу пью чай с мятой и смотрю сериал манифест пытаюсь немного
- стоит ли с ним встретиться второй раз? показался довольно жестким,
- муж приехал в хорошем настроении, от куртки пахло духами и нашла белый
- кто прав? хочет взять сельскую ипотеку, но я не хочу жить в черте города, он: тогда
- кому делали септопластику, операцию по исправлению носовой
- миллион на счету для вас весомая сумма? знакомая говорит, что это не деньги, но
- чем вам нравится заниматься вместе со своим мужчиной?
- не люблю когда тыкают, привыкла к официальному общению, а он
- не нравится, что мужчина мне приносит использованные игрушки. как бы вы
- какие планы на 3 дня? сегодня можем поиграем в настолки с друзьями
- хотели бы родиться с глазами разного цвета? какие бы цвета выбрали?
- этот цвет подходит лучше, чем коричневый?
- кто-то тут пил креатин? увидели эффект от него?
- я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед
- всем красивых снов!
- какое самое эффективное противовирусное лекарство? какие там
- можно ли пересчитать? неправильно посчитала электроэнергию! пришел
- гарднерелла и уреаплазма - чем вам выписывали лечиться? после
- вы носите осенью шапку или нет?
- переписывался с другой, а как заметила, сделал вид, что я придумала
- все темы» новые темы»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |