До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- начинаю психовать - начинаю усиленно жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев
начало
-
Я тоже плохо отношусь к ограничениям. Считаю что дробное питание намного лучше переносится организмом и нервной системой. Ведь не для кого не секрет, что в словянской культуре заложены застольные посиделки, как быть с ними? Отказываться от встречь с друзьями или родственниками?? Я тоже не редко кушаю после 18 и ни чего худею. Но кушаю самые низкокалорийные продукты. Все мои близкие привыкли к тому, что у кого то в тарелочке отбивнушка, а у меня несколько печеных яблочек, апельсин, киви или грейпфрукт. А вместо спиртного или чай или кофе, на худой конец кефирчик. Мне кажется, что такие ограничения не дают ни чего хорошего, а и усугубляют. Вопервых по тому, что тормозят обменные процессы, а во вторых заставляют Ваш организм хитрить с Вами, в момент расслабухи добавляя Вам максимально возможные грамчики и килограммчики. Желаю удачки и не ошибиться с выбором диеты. Бывает и так, что хорошо всем, одному идет во вред.
-
-
Супер! Обязательно попробую=)
- старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор
- влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- оцените фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
-
Привет!!!подскажите,стоит ли начинать пить лиду!говорят с нервами потом беда!!???
-
кефирная диета, кому надо, пожалуйста 18
-
интересно, а на фото один и тот же человек!!? а по сути главное взять себя в руки и все получится.
-
Умничка!! А не можешь выложить диету?? или ссылку?
-
молодец
Только дайте ссылку на эту диету. пожалуйста!!! -
молодец!
-
-
Умница.....
-
Дейчствует 100%, я таким образом за 3 месяца 15 кг. скинула.......особо не напрягаясь
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- кто красивее?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- как вам этот образ?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- как вам платье?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- кто из девушек красивее?
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- как вышло лицо на этой фотке?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- кто вы по знаку зодиака?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- идёт ли мне с забранными волосами?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- чья фигура вам нравится больше?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- это красивые брови?
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня был тяжелый рабочий день
- упражнения для рук
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что
- 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что
- какие же вкусные кедровые орешки!
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом
- 16.04.2024 мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным
- все дневники»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- все диеты»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |