| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
новые
-
чё-то как-то и говядина и фрукты и овощи и кефир в один день......Не, я так не похудею....
-
A mne ochen' nravitsya eta dieta. Ochen' podhodyashaya. I gotovit' pochti ne nado...
-
Можно попробывать
-
Приветик всем и мен понравилась как раз за праздники я поправилась кто начнет со мной с завтра?
-
только я думаю надо всё раздельно кушать допустим в 9 яйца не менее двух трех часов следующее
-
ответ для: :АДРЕНАЛИН:
Привет а ты посмотри весну диета называется к весне ни граму жира я на ней реально похудела была 96 сейчас 78 ну после праздников может поправилась вот сейчас мучаюсь на какую присесть -
Podskzhite kto-nibud kak stranu vibrat, a to ia ne znaiu, a sluzhba podderzhki molchit!!!!
-
ответ для: mariykisa
Я готова присоединиться! -
приветик,салют!ты сама на этой диете сидела?сколько скинула?есть диета,похожа в точности(как описана вся первая неделя),так я за неделю ски нула тогда 9 кг.а на этой получается и того больше
-
ответ для: marinika142
нажми на свое имя, появиться окошко с твоими данными, там нажми изменить свои данные и редактируй страну и все остальное -
Я с 14 на нее, давайте со мной
-
Я с 14 на нее, давайте со мной
вход
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как вам её внешность?
- какой портрет самый удачный?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- эстетичная ли вышла?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какой цвет лучше?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- я похожа на нее? кто красивей?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- не хочу никем работать! что делать?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему рыбы такие нерешительные?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- купила помаду. оцените!
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- тихо любить другого в браке - это измена?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|