| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
новые
-
чё-то как-то и говядина и фрукты и овощи и кефир в один день......Не, я так не похудею....
-
A mne ochen' nravitsya eta dieta. Ochen' podhodyashaya. I gotovit' pochti ne nado...
-
Можно попробывать
-
Приветик всем и мен понравилась как раз за праздники я поправилась кто начнет со мной с завтра?
-
только я думаю надо всё раздельно кушать допустим в 9 яйца не менее двух трех часов следующее
-
ответ для: :АДРЕНАЛИН:
Привет а ты посмотри весну диета называется к весне ни граму жира я на ней реально похудела была 96 сейчас 78 ну после праздников может поправилась вот сейчас мучаюсь на какую присесть -
Podskzhite kto-nibud kak stranu vibrat, a to ia ne znaiu, a sluzhba podderzhki molchit!!!!
-
ответ для: mariykisa
Я готова присоединиться! -
приветик,салют!ты сама на этой диете сидела?сколько скинула?есть диета,похожа в точности(как описана вся первая неделя),так я за неделю ски нула тогда 9 кг.а на этой получается и того больше
-
ответ для: marinika142
нажми на свое имя, появиться окошко с твоими данными, там нажми изменить свои данные и редактируй страну и все остальное -
Я с 14 на нее, давайте со мной
-
Я с 14 на нее, давайте со мной
вход
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- вас нравятся такие усы и борода?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- что у вас на завтрак?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- вам нравится его внешность?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- как прогнать уже придверного парня?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|