| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу предложить вашему вниманию мою эффективную диету. Эта диета мне помогла похудеть на 12 кг ЗА 2 МЕСЯЦА! Среди главных условий диеты является – полный отказ от спиртного, а также употребление кипяченой или минеральной воды – не менее полутора литров в день. 1-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: 2-3 яйца вкрутую, овощи, фрукты. Ужин: отварное мясо, овощной салат. 2-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: отварное мясо, салат, фрукты. Ужин: кусок мяса или рыбы, кефир. 3-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: овощи обжаренные в растительном масле, творог 150 грамм, фрукты. Ужин: 2-3 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 2-3 кус. твердого сыра. Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: рыба, овощи, кусок твердого сыра, фрукты. Ужин: 300 г фруктового салата. 5-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большая нежирная рыба (вареная или гриль), овощи, фрукты. Ужин: чашка тертой моркови, фрукты. 6-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок курицы, зеленый салат, фрукты. Ужин: 2 яйца вкрутую, фрукты. 7-й день Завтрак: чай без сахара, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок отварного мяса, овощи, фрукты. Ужин: отварная рыба с овощами. С 7-го по 13-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1). В 1-ю неделю уходит почти весь лишний вес, на 2-й вес снижается по 100-150 г в день, зато закрепляется похудание.
автор: Anonymous |
новые
-
-
Здорово
-
обычная низкоуглеводка...
==на 1 неделе уходит почти весь лишний вес== ты уверена? -
-
Я считаю лучше есть в меру и не наедаться на ночь, делать разгузочные дни и всё будет супер!!!
-
А кто пост будет соблюдать? Я начала уже, вчера только фрукты))))
-
С такой диеты можно умереть за 2 то месяца!
-
не плохо, но слишком долгосрочная
-
Кстати можно попробовать!думаю не сложно!
-
ответ для: AquaAllegoria
МЕня тоже эта фраза позабавила ... Особенно будет весело тем, у кого этого лишнего веса килограмм 20-30... -
Ужин 2-ого дня - просто супер!!! Рыба или мясо с кефиром... Здравствуй белый друг...
-
вход
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вчера купила кофточку! как вам?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- у меня непривычное утро!
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- на сколько лет выгляжу?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как вы отвечаете на мемы?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- почему так тяжело встретить своего человека?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|