| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу предложить вашему вниманию мою эффективную диету. Эта диета мне помогла похудеть на 12 кг ЗА 2 МЕСЯЦА! Среди главных условий диеты является – полный отказ от спиртного, а также употребление кипяченой или минеральной воды – не менее полутора литров в день. 1-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: 2-3 яйца вкрутую, овощи, фрукты. Ужин: отварное мясо, овощной салат. 2-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: отварное мясо, салат, фрукты. Ужин: кусок мяса или рыбы, кефир. 3-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: овощи обжаренные в растительном масле, творог 150 грамм, фрукты. Ужин: 2-3 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 2-3 кус. твердого сыра. Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: рыба, овощи, кусок твердого сыра, фрукты. Ужин: 300 г фруктового салата. 5-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большая нежирная рыба (вареная или гриль), овощи, фрукты. Ужин: чашка тертой моркови, фрукты. 6-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок курицы, зеленый салат, фрукты. Ужин: 2 яйца вкрутую, фрукты. 7-й день Завтрак: чай без сахара, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок отварного мяса, овощи, фрукты. Ужин: отварная рыба с овощами. С 7-го по 13-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1). В 1-ю неделю уходит почти весь лишний вес, на 2-й вес снижается по 100-150 г в день, зато закрепляется похудание.
автор: Anonymous |
новые
-
-
Здорово
-
обычная низкоуглеводка...
==на 1 неделе уходит почти весь лишний вес== ты уверена? -
-
Я считаю лучше есть в меру и не наедаться на ночь, делать разгузочные дни и всё будет супер!!!
-
А кто пост будет соблюдать? Я начала уже, вчера только фрукты))))
-
С такой диеты можно умереть за 2 то месяца!
-
не плохо, но слишком долгосрочная
-
Кстати можно попробовать!думаю не сложно!
-
ответ для: AquaAllegoria
МЕня тоже эта фраза позабавила ... Особенно будет весело тем, у кого этого лишнего веса килограмм 20-30... -
Ужин 2-ого дня - просто супер!!! Рыба или мясо с кефиром... Здравствуй белый друг...
-
вход
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты?
- как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- как вам такой бомбер?
- можно ли мыть арбуз хлором?
- почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод?
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?
- после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках придётся
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких запахов
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- кто из девушек симпатичнее?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак?
- вид старомодный? еду в станицу.
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, кто
- ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что?
- нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- вам нравится такая теннисная юбка?
- вам нравится этот блогер?
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- какой фирмы у вас холодильник?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- что делать если сильна царапина там?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- а вот эта рубашка вам нравится?
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- какой цвет вам нравится больше?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|