вход
Не советую отказываться от ужина... (лично я это проходила) гастрит на долгие годы был обеспечен. Лучше ужинать но легкими продуктами: салаты, творожок, паровая рыбка.
Лицо было красивее до похудения, а фигура после.
Автор, умничка, что смогла сбросить вес.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
-
ох ничего себе, прям модель!
-
очень хорошшооо!
-
похудели классно..а если ещё и цвет волос приведёте в порядок- глаз будет не оторвать от вас!!!
-
молодец))
-
Отлично выглядишь! Просто супер!!! Уважаю!!!
-
супер!
-
последую вашему примеру. в гостях буду еду на вынос брать
-
Вы и так не были полной, но фото после похудения супер!
-
и тип фигуры у меня примерно такой же...моя головная боль - это верхняя часть тела: руки...спина, живот...Поэтому смотрю на Вас и радуюсь...))
-
А! Рост есть! Меня просто поразило то, что у меня почти такие же параметры,только мой вес 61, а цель - 54. и вот я смотрю какой прелестной я стану, когда достигну примерно этой же цели)
-
Офигеть!! еще бы ваш рост узнать! ну вы просто мега!!!)))
вход
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- что было на завтрак и обед?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- в чем заключается моя инфантильность?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как часто меняете гардероб?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как настроение? какие планы на день?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- все темы» новые темы»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|