КТО-ТО ВЫЛЕЧИЛ ДЕПРЕССИЮ СПОРТОМ? ИЛИ ВСЁ-ТАКИ НУЖНО СХОДИТЬ К ВРАЧУ?

начало

• Кошка_в_белом 27.03.23 13:12
  
  Депрессия это болезнь. При чем тут лечение спортом? Вы сломанную ногу будете спортом лечить? А понос тоже бегом? Или воспаление легких? Нет. Вы пойдете к врачу и возьмете лекартсва. Так же и с депрессией. Это только если у вас хандра или просто плохое настроение, тогда конечно спорт поможет.
• КУКОЛКА-СОБАЧКА 27.03.23 13:01
  
  В храм идите, смотрите и слушайте священников, сейчас полно всего в Интернете. И мозги на место встанут. И все Вам, считай, бесплатно будет!
• Alexta22 27.03.23 12:55
  
  К врачу однозначно, депрессию спортом и вообще самоназначениями не лечат.
  А кто вам сказал, что депрессия? Ведь может быть апатия, усталость сильная, нехватка витаминов и от этого плохое самочувствие.
  Но в любом случае к врачу.
• ТвоеСлонышко 25.03.23 22:57
  
  Как можно болезнь вылечить спортом? Конечно к врачу!
• Фаталист 25.03.23 22:36

  ответ для: l3pkjggag02a

  
  

  l3pkjggag02a писал(а): но грипп то сам пройдёт в конце концов

  
  А депрессия нет.
• Леди на Лошади 25.03.23 18:57

  ответ для: Мисс Цветок Апел

  
  9 тыс в неделю, 36 в месяц.
  Пол года - 206 тыс и результата ноль!
• Доктор Хаус 25.03.23 18:24

  ответ для: Мисс Цветок Апел

  
  

  Мисс Цветок Апел писал(а): Да я и сама понимаю, что многовато. Тем более проблемы в голове. Да, на фигуру и здоровье в целом не жалуюсь. Но то, что это такой способ убежать о внутренних проблем - не есть хорошо. Надо потихоньку отходить от этого

  а может попробовать еще что другое ?
  ну что бы голову очистить ?
• Доктор Хаус 25.03.23 18:22

  ответ для: Мисс Цветок Апел

  
  Сейчас посчитаю сколько в целом подходов если на все тело то тоже около 52-60 подходов по 12-14 упражнений за подход на определенные мышцы . ( и это за всю тренировку )
  А у вас уже 40 подходов по 12 только на румынскую тягу да я умру .
  
• Мисс Цветок Апел 25.03.23 18:17

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Да я и сама понимаю, что многовато. Тем более проблемы в голове. Да, на фигуру и здоровье в целом не жалуюсь. Но то, что это такой способ убежать о внутренних проблем - не есть хорошо. Надо потихоньку отходить от этого
• Доктор Хаус 25.03.23 18:15

  ответ для: Мисс Цветок Апел

  
  

  Мисс Цветок Апел писал(а): Имела в виду 50 подходов по 12 повторений. Сегодня, например делала румынскую тягу. 40 подходов по 12 раз. Максимальный вес вместе с грифом 78 кг. Потом тазовый мост в тренажере. 8 подходов. Макс вес 45 кг у нас в зале я одна делаю с таким весом, в основном девушки делают с 10 и 5 И 30 подходов по 10 - 12 повторов на верх не помню, как тренажер называется, похож на вертикальную тягу . В итоге на все это ушло 3 часа. За меньшее время выполнить это нереально

  ааа ну тогда конечно понятно . Но это действительно много . 50 подходов по 12 повторений …. Это очень много . :) это не для меня . Все что больше 2х часов это уже с кардио или групповыми тренировками . А так чисто силовые где-то час полтора .
• Мисс Цветок Апел 25.03.23 18:12

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Под подходом я имею в виду : 12 раз присела/сделала выпад/отжалась. И таких подходов у меня около 50 за тренировку. + кардио минут 20-30
• NikkiRid 25.03.23 18:10
  
  К врачу. Хотя некоторым и спорт помогал