ПЕРЕПРОБОВАЛА КУЧУ ДИЕТ, НО ВЕС СТАЛ БОЛЬШЕ. 144,7! ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ВЫСОКАЯ, ГИПОТИРЕОЗ.

начало

• Леночка Пайгозин 11.03.23 08:14

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  На кето у меня холестерин вверх сильно рванул.
• Miss_di777 11.03.23 07:27
  
  вам кето надо а не рис есть
• 13th Month Dance 17.02.23 21:04

  ответ для: Леночка Пайгозин

  
  

  4i40p0dgy3o3 писал(а): Сегодня вес снизился по сравнению с прошлой неделей на 1,8 кг.

  молодечик, это прям очень хороший темп
• Леночка Пайгозин 16.02.23 22:44

  ответ для: nzs1ryqf2p4c

  
  Гормоны пью. У эндокринолога наблюдаюсь. 30 *140 = 4,2 литра воды мне не выпить чисто физически. Везде хожу пешком. Ну если это не поездка в гости к родителям или в областной центр. До областного центра 2 часа электричкой, до родителей оттуда ещё час автобусом.
• nzs1ryqf2p4c 16.02.23 19:42
  
  А вы пьёте гормоны? При гипотериозе, обычно, пьют. Это помогает и вес снизить. Физически нужно двигаться больше. Начинайте с мягкого фитнеса. Ешьте правильно просто в пределах определённой калорийности. Вода важна 30 мл на кг веса. У вас гормональные нарушения, надо с этого начинать!!! Эндокринолог вам в помощь.
• Deva2 16.02.23 14:44

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  

  Стервозная Мышь писал(а): у меня вес 54-55 кг при росте около 178. Впрочем,я такая всю жизнь

  Вы модель? Для модели это идеальный рост и вес.
• Deva2 16.02.23 12:01

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  

  Стервозная Мышь писал(а): я наоборот хочу поправиться. Я дистрофа. И жирные калорийные продукты не люблю как раз

  Прямо такая уж “дистрофа“? Или только в Вашем представлении?
• Deva2 16.02.23 11:58

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  

  Стервозная Мышь писал(а): спасибо. А от сметана тоже имеет такой эффект? Я масло не люблю но очень люблю сметану

  Сметана минимальной жирности разрешена в диетическом питании. Но в допустимых количествах, разумеется, а не по ведру в день. Салат, слегка заправленный нежирной сметаной, будет ничуть не калорийней, чем салат, заправленный растительным маслом.
• Deva2 15.02.23 10:20

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  

  Стервозная Мышь писал(а): я не понимаю, какая разница между маслом и салом? И то и то, насыщенный жир

  Как мне объяснил врач, сало- мясной, животный, а потому и тяжелый продукт, переваривается и усваивается хуже. А сливочное масло- быстро и легко усваиваемый продукт, который сразу же откладывается в жир. Поэтому если выбирать между тоненьким ломтиком сала и кусочком масла на хлебе, сало предпочтительнее.
• Леночка Пайгозин 14.02.23 16:33
  
  Огурцы с помидорами теперь вообще вне зоны доступа
• Леночка Пайгозин 14.02.23 16:32
  
  Ну пока ещё не до конца прошло расстройство, а было хуже, вообще водичка была когда по большому ходила, тогда и рыба будет. Ну умереть что ли?
• rbk498ebrwco 14.02.23 16:17

  ответ для: Леночка Пайгозин

  
  

  4i40p0dgy3o3 писал(а): И я ничем не догоняюсь. У меня 200 гр сегодня на завтрак бурного риса, два варёных яйца. На обед галеты, 0,5 йогурта, два кусочка хлеба и там буквально 20 гр масла на оба помазано. Вечером рис. К рису лук. Все. Риса 200 гр.

  опять вечером рис. У Вас должна быть рыба, мясо, морепродукты веером.