Круглый ли живот: сильно ли изменилась форма, какие есть эффективные упражнения
На первом фото что было 1 год назад на втором что сейчас. Сильно ли потерял форму? Какие есть эффективные упражнения на пресс?
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся
- скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались.
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни
- для чего продаются липолитики для наружного использования? какая от них польза?
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- color=indigo]5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня, положительных
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
milch_waffel 18.11.21 15:00сами видите по фото разницу.да и в зеркале,уверена,заметно. пивко, сухарики, малоподвижный образ жизни?
-
Манюська 18.11.21 14:43Форму да, потеряли сильно. Если Вы добились результатов как на первом фото - Вы сами прекрасное знаете, что без пересмотра питания никакие упражнения не помогут. В зале любое упражнение задействует прес - будь то тяга, любая, или тоже приседание - везде прес участвует. У нас в зале спортсмены выступающие НИКОГДА не качают прес и ходят с кубиками, потому что сушка ихнее все. Это касается как девушек так и парней. Так что перестаньте употреблять алкоголь даже в минимальных количествах и больше мяса и овощей. Ну и трениться либо снова начинаем либо если продолжаем я ж не в курсе регулярно вы занимаетесь или вот год был перерыв. :)
- меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни
- для чего продаются липолитики для наружного использования? какая от них польза?
- все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят,
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не
- вам нравится такая фигура?
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- с понедельника постараюсь уже полностью перейти на интервальное питание 18/6. просто надо подумать
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 18.11.21 09:15Форму потерял. Упражнения лучше нас знаете.-вон как шикарно выглядел.
-
*Джамиля* 18.11.21 08:48Вы же как-то добились результата на 1 фото, значит все сами знаете.
-
NatSss 18.11.21 08:15Самое эффективное на пресс - меньше есть всякой фигни, больше двигаться
-
Ого! Никогда б не поверила. что это один и тот-же человек.
Ну вы же как то пришли к форме, что на 1 фото, должны знать упражнения. которые выполняли - кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома,
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета?
- пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда!
- тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- порастягивала сегодня шланги для капельного полива, чуть позже буду подключать. если бы муж не был в
главная | в темы | вход |
какие духи из них пробовали? какие лучше? » | 20 | |
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 | |
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 80 | |
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 33 | |
какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » | 47 | |
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 | |
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » | 16 | |
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 | |
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 | |
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » | 13 | |
как вам фигура на фото? » | 14 | |
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » | 11 | |
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » | 15 | |
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » | 9 | |
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 11 | |
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » | 14 | |
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 | |
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » | 1 | |
кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » | 16 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 12 | |
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 | |
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 | |
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 | |
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » | 8 | |
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » | 19 | |
вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » | 90 | |
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 | |
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » | 1 | |
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » | 24 | |
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » | 20 | |
какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » | 24 | |
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » | 12 | |
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » | 20 | |
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 | |
какие у вас увлечения? » | 24 | |
мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » | 67 | |
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 74 | |
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » | 13 | |
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 | |
сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » | 32 | |
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » | 9 | |
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » | 16 | |
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » | 25 | |
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » | 20 | |
есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » | 32 | |
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » | 25 | |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 3 | |
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » | 35 | |
какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » | 22 | |
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 | |
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » | 10 | |
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 | |
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 | |
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » | 17 | |
этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » | 27 | |
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » | 8 | |
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 | |
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » | 11 | |
какое селфи приличнее всего? » | 32 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 33 | |
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 | |
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » | 29 | |
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » | 22 | |
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » | 8 | |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 67 | |
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » | 26 | |
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 12 | |
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » | 72 | |
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 | |
нормальное телосложение или полноватое? » | 23 | |
как вам эта актриса? » | 35 | |
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » | 14 | |
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 | |
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » | 7 | |
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » | 12 | |
оцените меня на этой фотографии! » | 11 | |
как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » | 39 | |
как ваша погода? » | 18 | |
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » | 23 | |
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 | |
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 | |
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 | |
нравится такое кимоно? носили бы? » | 18 | |
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 | |
есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » | 15 | |
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » | 40 | |
наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » | 8 | |
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » | 10 | |
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » | 41 | |
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » | 7 | |
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » | 21 | |
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это » | ||
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » | 4 | |
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 | |
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » | 11 | |
какие шорты выбрали бы? » | 39 | |
резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » | 31 | |
слишком ли худой смотрюсь в одежде? » | 19 | |
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » | 42 | |
какой это тип фигуры? » | 16 |
Шмидт +215 +15 | вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» |
+15 +20 |
Ринуся +48 +13 | 80 шагов» |
+5 +8 |
Д@ШуткА +204 +4 | завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» |
+1 |
KissЮлик +253 -2 | вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» |
+8 +14 |
Прометей +23 +1 | 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» |
+2 +1 |
LEZIZA | сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» |
+3 +1 |
Olgadobro +27 +14 | 30.05.2024» |
+11 +6 |
Шмидт +215 +15 | психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» |
+8 +14 |
Планет@ +34 -3 | а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +64 +3 | сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» |
+7 +7 |
Mmdms +61 +13 | я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» |
+16 +5 |
Винга +26 +15 | сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» |
+17 +9 |
iizika | пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» |
+5 +7 |
Д@ШуткА +204 +4 | доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» |
+1 |
Шмидт +215 +15 | есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» |
+4 +14 |
Эйва Шекер +150 -2 | всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» |
+1 +2 |
SSS112 +186 +15 | доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+11 +18 |
Ринуся +48 +13 | успешные прогулки» |
+13 +5 |
Д@ШуткА +204 +4 | три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» |
+1 |
Классика +234 +1 | финишная прямая, и старт в лето!» |
+6 +39 |
Эйва Шекер +150 -2 | я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» |
+1 +2 |
Шмидт +215 +15 | сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» |
+23 +16 |
Д@ШуткА +204 +4 | чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» |
+1 |
Olgadobro +27 +14 | 31.05.2024» |
+5 +9 |
новая_я_) +74 -8 | ещё один прекрасно-важный день» |
+19 +12 |
Лисёночек 68 +65 -2 | всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» |
+12 +18 |
Аленька26 +110 +1 | № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» |
+49 +23 |
Mmdms +61 +13 | самомасаж рук в оздоровительных целях большой палецточки на большом пальце» |
+6 +7 |
Классика +234 +1 | вот такой у меня букет получился» |
+6 +33 |
Ш@хиризада +18 +1 | добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» |
+14 +21 |
Д@ШуткА +204 +4 | скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» |
+1 |
OченьBезучая +39 +15 | завтрак будет вкусный.» |
+6 +15 |
Классика +234 +1 | почти, вот почти 20 тысяч.» |
+7 +33 |
Совушка ДВ +246 +1 | 30.05.2024 дневник номер 2» |
+27 +26 |
Аленька26 +110 +1 | № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» |
+61 +42 |
OLIVOCHKA))) +64 +3 | всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» |
+21 +17 |
OLIVOCHKA))) +64 +3 | всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» |
+10 +6 |
Эйва Шекер +150 -2 | когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» |
+1 |
Тили +55 -2 | 31 мая, пятница. (3:38)» |
+14 +10 |
юка1986 | 31.05.2024» |
+1 |
Классика +234 +1 | деловая при деловая)» |
+3 +26 |
Эйва Шекер +150 -2 | завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» |
+1 +2 |
Аленька26 +110 +1 | № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» |
+67 +26 |
Эйва Шекер +150 -2 | за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» |
+1 +2 |
KissЮлик +253 -2 | не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» |
+11 +14 |
Классика +234 +1 | я реально довольна!» |
+10 +32 |
KissЮлик +253 -2 | всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» |
+8 +15 |
KissЮлик +253 -2 | вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» |
+8 +17 |
Аленька26 +110 +1 | № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» |
+36 +13 |
I am +147 -5 | привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» |
+2 +6 |
KissЮлик +253 -2 | сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» |
+11 +16 |
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- плоский живот за 12 часов!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- все диеты»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |