Ровно неделя, как моя основная еда - кефир 1%. В день литр. Кроме него ем яблоки и мандарины. Не много, в виде перекуса. Вес был 63.800. При росте 160см. Многовато. Набрала в этом году 7кг. На карантине. Вскоре обнаружила что малы вещи)



Причина такой диеты - не могу сидеть на пп. Нет силы воли. Нет желания постоянно что то готовить. Вся моя жизнь - перекусы. Причём быстрые, т.к на работе. Готовить и брать с собой - элементарно на работе нет холодильника и микроволновки. Я много раз сидела на моно диетах - типа гречневой, яблочной. Результаты были. Мне легче отказать себе во всём, чем позволять в малых количествах. Вот такие дела. Похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. Спортом не занимаюсь, по той же причине отсутствия времени. Но я много хожу и двигаюсь. Вечерами прихожу без ног.
Как мне продолжить худеть? Последние 3 дня вес стоит 60.800.
Воду пью мало, не могу насильно в себя залить. Не хочется пить и всё. Но я стараюсь.