вход
худеем вместе
избегаю упражнений на пресс, дабы не раскачать. много наслышана о планке.
Упражнение планка, есть ли эффект? При тренировках я избегаю упражнений на пресс, дабы не раскачать талию. Много наслышана об этом упражнении, кому-то помогает убрать лишние см и подтянуть животик, кому то вовсе не помогает. Интересно послушать ваши отзывы.
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно!
- вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках
- довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему:
- живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?
- плохо что у меня в городе нет моих весов, так бы хоть вес свой знала точный. есть старые, но там
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Fartovaya_ladi 28.09.18 16:06Планка хорошее дело, но пресс подкачать не плохо, кубиков у вас точно не будет.
-
Valuha18 26.09.18 14:52чтобы не раскачать надо сделать нагрузки более длительными, но более слабыми на вес. если планка или пресс - меньший отсчет и больше подходов. тогда мышца будет укрепляться, но не увеличиваться.
- довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему:
- живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на
- у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними
- как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни,
- от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение?
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?
- доброе утро!сегодня успела с коллегой!!!потому что она опоздала... в общем сижу в нашей комнате
-
Дичка 24.09.18 06:07Слышала такие страшилки только о боковых наклонах с грузом.
-
Я планку делаю по минуте с блином 5кг... Но как мне кажется, пресс более эффективное упражнение (свечка, ножницы) + растягивать, чтобы он вперед не пошел
-
Просто кошечка 19.09.18 16:04А я делаю упражнения на пресс, и боковые скручивания тоже делаю, причем давно. Талия не расширена, не раскачена, ничего такого ужасного не произошло.
-
Snowwhite_93 16.09.18 21:26 (ответ для: Триггер)
а, еще забыла написать,что не делаю вакуум,когда месячные. Удачи!Триггер писал(а): Оо, отличный результат, мотивирует. Спасибо, буду пробовать тоже - крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает
- это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или
- грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить!
- у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных
- кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно.
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- всем доброго утра.ну вот и опять этот дрянной понедельник.тяжелые 2 недели будут.вчера сходила на
-
Pamby 16.09.18 21:11О, планка моё любимое упражнение) Я уже через недели 2 чувствую себя более подтянутой. Ещё статика из калланетики хорошо убирает лишнее с талии, ничего при этом не перекачивая.
-
Сара Абрамовна 16.09.18 21:07Или вакуум делай, или пресс в статике если боишься расскачать
Но даже если ты его начнешь качать нормально, то все равно не расскачаешь, нагрузки не те
Единственное что категорически не советую делать - это упражнения на боковые мышцы живота, вот они расскачиваются легко, а некоторых ну просто очень легко. -
Триггер 16.09.18 20:24 (ответ для: Snowwhite_93)Snowwhite_93 писал(а): через месяц уже заметите, может и раньше .я каждый день по утрам делаю,сейчас правда реже, чем раньше. Но талия стала 64 см, хотя раньше была 74. И живот плоский.
Оо, отличный результат, мотивирует. Спасибо, буду пробовать тоже) - как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно.
- что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины
- у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение?
- как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры?
- посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: ты излучаешь беззащитность или необычайное очарование?
- вчера весь день так правильно по питаную у меня было и вечером съела салатика немного. а потом
-
Snowwhite_93 16.09.18 20:22 (ответ для: Триггер)
через месяц уже заметите, может и раньше .я каждый день по утрам делаю,сейчас правда реже, чем раньше. Но талия стала 64 см, хотя раньше была 74. И живот плоский.Триггер писал(а): Спасибо за совет через какой срок примерно видны результаты? -
Триггер 16.09.18 20:12 (ответ для: Snowwhite_93)Snowwhite_93 писал(а): вакуум делайте.Это помогает. Талия сузится.
Спасибо за совет) через какой срок примерно видны результаты? -
Lёva 16.09.18 16:29 (ответ для: hhppfty28)dyy6gn67ff писал(а): Делаю обычный вакуум с утра натощак.Через месяц после того как начала заниматься этим живот подтянулся, стал меньше и талия лучше прорисовалась чем раньше.Тоже боюсь упражнений на верхнюю часть тела и пресс.Неблагоприятный тип набора веса у меня, все уходит в живот, тоже боюсь раскачаться, поэтому контроль всегда. И не есть на ночь
Вакуум - это подобие бодифлекса?
| главная | в темы | вход
|
 |
стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » | 8 |
|
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » | 15 |
|
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » | 14 |
|
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 50 |
|
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » | 44 |
|
не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » | 28 |
|
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » | 39 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 69 |
|
сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся устаревшими. » | 15 |
|
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » | 123 |
|
какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » | 17 |
|
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » | 65 |
|
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » | 11 |
|
вам нравится такой цвет глаз? » | 21 |
|
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » | 46 |
|
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » | 79 |
|
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » | 27 |
|
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » | 95 |
|
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » | 100 |
|
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » | 35 |
|
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » | 4 |
|
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » | 99 |
|
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » | 19 |
|
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » | 22 |
|
как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » | 36 |
|
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » | 75 |
|
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » | 12 |
|
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 140 |
|
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » | 6 |
|
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 15 |
|
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » | 12 |
|
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » | 33 |
|
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » | 76 |
|
интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » | 78 |
|
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » | 9 |
|
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 91 |
|
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » | 15 |
|
а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » | 78 |
|
нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » | 56 |
|
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » | 26 |
|
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » | 16 |
|
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » | 21 |
|
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » | 14 |
|
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » | 7 |
|
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » | 8 |
|
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » | 33 |
|
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » | 21 |
|
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 19 |
|
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » | 30 |
|
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » | 22 |
|
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » | 11 |
|
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 66 |
|
красивее выглядят темные или светлые брови? » | 20 |
|
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » | 16 |
|
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » | 24 |
|
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » | 9 |
|
как фен с брашингом от philips? нравится? » | 1 |
|
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » | 14 |
|
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » | 17 |
|
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » | 32 |
|
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » | 27 |
|
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 56 |
|
как вам образ? » | 43 |
|
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » | 14 |
|
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » | 24 |
|
давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » | 71 |
|
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » | 43 |
|
какую девушку вы можете назвать: леди? » | 12 |
|
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » | 24 |
|
серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » | 11 |
|
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » | 12 |
|
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » | 22 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 27 |
|
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » | 11 |
|
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » | 92 |
|
как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » | 27 |
|
знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » | 23 |
|
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » | 69 |
|
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » | 7 |
|
пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » | 17 |
|
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » | 33 |
|
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » | 17 |
|
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » | 15 |
|
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » | 36 |
|
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » | 37 |
|
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » | 45 |
|
кидайте картинки со смешными котами! » | 27 |
|
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » | 7 |
|
как вам платье на свадьбу? норм? » | 40 |
|
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » | 5 |
|
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » | 7 |
|
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » | 22 |
|
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » | 1 |
|
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » | 41 |
|
кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » | 58 |
|
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » | 13 |
|
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » | 49 |
|
доброе утречко » | 10 |
|
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » | 27 |
|
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » | 41 |
Классика
+2142  +1
|
сегодня спала 9 с половиной часов»
|
 +10 +6   |
Глаша64
+322 +1
|
13.06.2024 вознесение»
|
+12+9 |
Шмидт
+2734  -1
|
я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих»
|
+15+18 |
| I am
+1449 -57
|
доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» |
+2+4 |
SSS112
+2436 +1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» |
+1 |
VikkI_boom
+610 -70
|
вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» |
+1+3 |
| Д@ШуткА
+1319 +2
|
седьмой день луного цикла:» |
+1 |
13th Month
|
сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь»
|
+6+3 |
| SSS112
+2436 +1
|
3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» |
+1 |
Аленька26
+3201 +42
|
№ 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20»
|
+34+8 |
| KissЮлик
+3090 +34
|
в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,»
|
+8+13 |
| SSS112
+2436 +1
|
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+1 |
| Mmdms
+1028 -2
|
вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» |
+2 |
| liliya26
+911 -1
|
всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь»
|
+14+8 |
Ш@хиризада
+656 +42
|
хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота»
|
+24+7 |
| Шмидт
+2734 -1
|
сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под»
|
+8+10 |
| Классика
+2142 +1
|
так что планы пока что такие» |
+5+17 |
Тили
+579 -56
|
13 июня, четверг. (5:32)»
|
+23+9 |
Соня 89
+799 +34
|
13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» |
+1 |
| Кто ЛевТотИ | важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» |
+2+4 |
| новая_я_)
+813 -1
|
лето такое лето»
|
+11+7 |
| Svetlanкa
+3437
|
привет всем!
сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,»
|
+13+17 |
| KissЮлик
+3090 +34
|
вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.»
|
+10+14 |
| Svetlanкa
+3437
|
привет всем!
новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней»
|
+36+25 |
| Аленька26
+3201 +42
|
№ 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего»
|
+47+10 |
| Аленька26
+3201 +42
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,»
|
+27+10 |
| Прометей
+916 +34
|
13.06.2024 молочные продукты»
|
+6+10 |
| Шмидт
+2734 -1
|
сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.»
|
+26+25 |
| KissЮлик
+3090 +34
|
вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий»
|
+8+12 |
| Эйва Шекер
+1336 +35
|
до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» |
+1 |
| Стройная
+914 -57
|
13.06.2024 теплого и солнечного дня» |
+4+13 |
| Ш@хиризада
+656 +42
|
доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня»
|
+36+12 |
| OченьBезучая
+428 -70
|
неплохой сегодня день был на работе.» |
+3+3 |
| Миссис Дарси
+1461 -1
|
доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» |
+1 |
| Аленька26
+3201 +42
|
№ 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная»
|
+58+13 |
| Лисёночек 68
+776 -57
|
всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.»
|
+20+11 |
| KissЮлик
+3090 +34
|
всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером»
|
+23+9 |
| Д@ШуткА
+1319 +2
|
шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» |
+1 |
| freyaa
|
13.06.2024» |
+1+2 |
| Ш@хиризада
+656 +42
|
хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс»
|
+4+6 |
| Аленька26
+3201 +42
|
№ 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци»
|
+84+18 |
| Svetlanкa
+3437
|
привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине»
|
+37+21 |
| Ш@хиризада
+656 +42
|
сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» |
+5+5 |
| юка1986 | 13.06.2024» |
+1+2 |
| Классика
+2142 +1
|
у нас дождик хороший прошёл» |
+5+5 |
| Аглафёра |
13.06. день рождения папы.»
|
+6 |
| Ринуся
+435 +1
|
сегодня в казани»
|
+12+8 |
| Шмидт
+2734 -1
|
с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и»
|
+25+19 |
| Ринуся
+435 +1
|
хорошего настроения!»
|
+15+11 |
| SSS112
+2436 +1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+1 |
| Svetlanкa
+3437
|
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой»
|
+29+17 |
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- все диеты»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |