МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА? СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ В ДЕНЬ, НЕДЕЛЮ? ЕСЛИ МОЖНО, УКАЖИТЕ СКОРОСТЬ.

начало

• Markfa 03.04.14 01:12

  ответ для: sawozhka

  
  Да, детям для набора назначают, а взрослым для потери. Только его нужно в комплексе со спортом и диетой принимать, а то эффект обратный получится. Элькар - препарат, который налаживает работу обмена веществ и дополнительный источник энергии, которая расходуется на то, чтобы сжечь подкожный жирок. Вот так вот) Уже несколько мнений слышала, что его полезно принимать, особенно в самом начале тренировок и похудения.
• sawozhka 03.04.14 00:52

  ответ для: Markfa

  
  

  Markfa писал(а): Да, если хочешь быть стройной, то нужно двигаться. Вот я тоже всю зиму на диване пролежала, двигалась мало. совсем мало для меня. Сейчас жалею..... 6 кг за зиму набрала. В срочном порядке сейчас скидываю. Есть свой проверенный способ, который меня после родов и кормления сделал стройной. Формула простая - правильное питание, элькар и спорт. Уже две недели, как начала заниматься фигурой. Весы минус полтора килограмма показывают Я улыбаюсь Толи еще будет

  
  Про спорт и питание понятно. А вот элькар зачем принимать? Его вроде как детям для набора веса назначают.....
• Markfa 02.04.14 23:55
  
  Да, если хочешь быть стройной, то нужно двигаться. Вот я тоже всю зиму на диване пролежала, двигалась мало. совсем мало для меня. Сейчас жалею..... 6 кг за зиму набрала. В срочном порядке сейчас скидываю. Есть свой проверенный способ, который меня после родов и кормления сделал стройной. Формула простая - правильное питание, элькар и спорт. Уже две недели, как начала заниматься фигурой. Весы минус полтора килограмма показывают) Я улыбаюсь) Толи еще будет)
• йода 31.03.14 15:10

  ответ для: marilo

  
  

  marilo писал(а): Что за пояс?

  у меня дешевенький iron body, мне надо для эффекта сауны, чтобы вода лишняя выходила.
• Шашлычок 31.03.14 14:45
  
  регулярность во всем нужна, только так чего то можно добиться
• Шашлычок 31.03.14 14:44
  
  у меня есть велик, а мне бы еще трудолюбие
• navinogradova 31.03.14 14:35

  ответ для: marilo

  
  

  marilo писал(а): Я про элькар читала, что его используют для наращивания мышечной массы, с ним поправляются, а я похудеть хочу.

  
  Ну так диету сбалансируйте и будет счастье. На элькаре набирают мышечную массу когда сидят на белках, качают мышцы. Тут ведь другая цель, БЖУ все должно быть в меру в рационе.
• marilo 31.03.14 14:23

  ответ для: navinogradova

  
  

  navinogradova писал(а): А вообще, если не хочется высчитывать, я например не считала, просто занимайтесь регулярно, минут по 30-40 в день, да элькар для эффективности добавьте и для выносливости. Думаю ,что результат порадует. Меня по крайней мере порадовал.

  
  Я про элькар читала, что его используют для наращивания мышечной массы, с ним поправляются, а я похудеть хочу.
• marilo 31.03.14 14:22

  ответ для: йода

  
  

  йодакот писал(а): конечно, через день по 40 - 45 минут на минимальной скорости. Я люблю велик и уже 4-й год не забрасываю, ставлю киношку и вперед. Единственное - я пояс для похудения надеваю при занятиях и диету соблюдаю.

  
  Что за пояс?
• navinogradova 31.03.14 14:02
  
  Никто такого конкретного ответа не даст, потому что не знает отправную точку, вес, рост, и не знает, какая цель (вес). Скорость и количество минут определяется исходя из того, сколько вы хотите потратить калорий. Для это надо знать сколько вы потребляете. Если вы высчитаете разницу, т.е сколько калорий у вас будет сжигаться сверх тех которые употребляете, сможете провести закономерность, сколько дней заниматься. Надеюсь понятно объяснила. А вообще, если не хочется высчитывать, я например не считала, просто занимайтесь регулярно, минут по 30-40 в день, да элькар для эффективности добавьте и для выносливости. Думаю ,что результат порадует. Меня по крайней мере порадовал.
• йода 31.03.14 11:17
  
  конечно, через день по 40 - 45 минут на минимальной скорости. Я люблю велик и уже 4-й год не забрасываю, ставлю киношку и вперед. Единственное - я пояс для похудения надеваю при занятиях и диету соблюдаю.