вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС 61 КГ, СТОИТ НА МЕСТЕ! ПИТАЮСЬ ПРАВИЛЬНО, НЕ ЕМ СЛАДКОГО, МУЧНОГО, НЕ ЕМ ПОСЛЕ 7-8, ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ. ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК СДВИНУТЬ ВЕС?

Что делать, вес 61 кг, стоит на месте! питаюсь правильно, не ем сладкого, мучного,не ем после 7-8, занимаюсь спортом, почти каждый день тренировки трехчасовые(бег), очень нужно скинуть хотя бы 4 кг, но вес стоит на месте! что делать, уже ничего в голову не приходит..

следующая тема»
регистрация»

автор: Annie-Maria, 16.03.14 22:14 все темы»
комментарии: +49, просмотры: +3414
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Л-е-н-о-ч-к-а


    Л-е-н-о-ч-к-а писал(а): скажите,а почему нельзя воду пить после 18:00? Я вот вечером не ем,но пью много,т.к аппетит глушиться,да и вообще я водохлёб.И вес тоже уже месяц стоит на 61,5 кг.Это от воды что ли? По понедельникам разгрузку произвожу.
    скорее всего от воды. она накапливается и отвесов нет из-за нее. спасает обильное потоотделение. его можно вызвать с помощью кардио. мне помогает сдвинуть вес с точки. лучше пейте 1% кефир. аппетит тоже глушит, и от него не опухнете на утро.
    _______
    ах эта весна! любовь витает в воздухе❤❤❤! всем любви!

  • ответ для: лисы!


    164)

  • ответ для: Nocce


    похудеть хочу на 3-4 кг, чтоб быстрее бегать

  • ответ для: Sancio


    начинающая профессиональная)я не знаю, так высчитал калькулятор в нете..что 13%

  • А какой у Вас рост?

  • ответ для: Annie-Maria


    Буду ждать. 13 - это нереально мало. Зачем же тогда худеть? Что не устраивает. А жировую хорошо бы специальными приспособлениями измерить.

  • Приблизительное соотношение

  • ответ для: Annie-Maria


    Annie-Maria писал(а): объемов у меня нет совсем.могу скинуть фото в лсжировой массы у меня по подсчетам в интернете 13

    Вы профессиональная спортсменка? 13% это пипец какой низкий уровень-не для обычной жизни

  • ответ для: Nocce


    объемов у меня нет совсем.могу скинуть фото в лс)жировой массы у меня по подсчетам в интернете 13 %

  • А объемы меняются? Меню мне понравилось, но могу предположить, что ккал с учетом интенсивных тренировок маловато. Организм защищается и не хочет худеть. Можно 1-2 раза в неделю поделать загрузочные дни, кушать больше и посмотреть на реакцию организма. Еще вариант - уходит жир, растут мышцы - надо измерить количество жировой массы в организме.

  • банально, но нужно есть меньше...очевидно, у вас сейчас питание хоть и правльное, но оно равновесное, т.е. поступление калорий равно их расходу. так что либо увеличивайте расход, либо уменьшайте поступление.
    имхо, второе проще

  • вот и у меня уже 6 дней печалька с весом. соблюдаю диеу, ем только сырые овощи и фруткы, ежедневный спорт, три раза по 50 приседаний, пресс, зарядка, ежедневный обруч ровно час, обертывания, а вес или стоит или по плюс 100-200 грамм. всю жзнь худею, но такое первый раз. а мне надо до 1 апреля 3, 5 кг сбросить, а времени мало. завтра сяду на яблоки
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 6
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 18
я всё по той же шарманке. сайт знакомств. мне тут девушки писали что н» 1
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 2
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 15
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 12
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 31
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 11
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 17
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 17
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 3
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?» 24
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 7
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 20
у кого тут самый плохой вкус? » 48
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 19
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 20
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 5
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 14
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 15
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 39
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 4
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 15
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 29
как выйти на работу, если лень? » 4
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 8
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 3
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 16
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 5
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 4
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 52
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 13
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 27
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 36
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 10
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 7
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 23
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 1
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 28
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 6
кто что обо мне думает? » 16
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 10
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 26
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 1
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 16
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 22
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 18
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 26
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 16
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 24
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 27
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 5
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 59
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 33
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 14
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 36
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 9
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 25
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 17
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 12
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 6
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 26
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 9
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 30
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 22
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 22
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 9
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 12
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 13
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 13
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 19
по каким участницам гали вы скучаете?» 23
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 15
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 16
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 19
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 16
что для вас женственность и мужественность? » 4
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 33
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 7
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 38
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 18
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 14
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 30
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 19
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 61
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 7
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 21
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 75
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru