ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ МЕТОДАМИ И ПРАВИЛАМИ ПОХУДЕНИЯ ДОМА.

начало

• 17071977 18.04.13 20:52
  
  Ну слушайте на ютубе куча программ для похудения,вчера делала по “Фитнесс программа для похудения“,хорошее видео с Катмен Электрой,ну естественно “Похудеть за 30 дней с Джилиан Майклз“Да блин не переделать всего!!!
• iGold 18.04.13 14:44
  
  Обязательно. Дома у вас мотивации не хватит, иначе вы бы этот вопрос не задавали, а похудели бы давно! для дома могу посоветовать - исключить конфеты и булки, уменьшить порции,и на ужин не есть углеводы, а есть только белки (мясо, яйца) и клетчатку (свежие овощи) вместо гарнира.
• Танцующий Ветер 18.04.13 14:24

  ответ для: stepanado4

  
  От нижнего животика только упражнения на нижний пресс помогут + процедурки всякие - скрабики, обертывания. Обруч хорошо, но только в сочетании с вышеперечисленным.
• polyachka786 18.04.13 14:12

  ответ для: stepanado4

  
  

  stepanado4 писал(а): вот хочу обруч приобрести и думаю. Что эффективнее будет: обруч или халахуп? Хочу избавиться от бочков и от нижнего животика.

  обруч не кручу.считаю,что чем нравитьсч заниматьс я-оттого и
  эффект больше.обруч крутить ненавижу просто)а про залы,да. я тоже купила абонимент, 2 недели походила-скучно.дома мне больше нравиться.так он и валяется.хотя в том году в этом же зале похудела на 13 кг)
• stepanado4 18.04.13 13:31

  ответ для: polyachka786

  
  вот хочу обруч приобрести и думаю. Что эффективнее будет: обруч или халахуп?
  Хочу избавиться от бочков и от нижнего животика.
• stepanado4 18.04.13 13:30

  ответ для: polyachka786

  
  6 кг за 3 недели это очень даже быстро!!! Здорово!!! Вот хочу себя заставить “похудеть по - домашнему“!
  Ходила 2 месяца на тренировки, только похудею, расслабляюсь, могу пропустить! Деньги на ветер только... ((
• polyachka786 18.04.13 13:05

  ответ для: stepanado4

  
  

  stepanado4 писал(а): Меня интересует именно похудение в домашних условиях. Спорт, это понятно: пресс качать, приседать... но может есть еще какие-то эффективные упражнения... У многих худеющих есть свои принципы при похудении: пить то-то, тогда-то, и т.д. Поэтому и интересуюсь.

  я про дом и написала,я никуда сейчас не хожу,занимаюсь дома,занимаюсь по видюшкам из ютуба,вечером когда хочется кушать стакан воды с лимоном.за 3 недели минус 6 кг.медленно,но верно)
• stepanado4 18.04.13 13:02

  ответ для: polyachka786

  
  Меня интересует именно похудение в домашних условиях.
  Спорт, это понятно: пресс качать, приседать... но может есть еще какие-то эффективные упражнения...
  У многих худеющих есть свои принципы при похудении: пить то-то, тогда-то, и т.д.
  Поэтому и интересуюсь.
• polyachka786 18.04.13 12:59
  
  какие могут быть секреты и хитрости,все секреты уже давно обнародованы)диета,спорт, не есть после 18-00.вот и все секреты)