вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛКИ С 60 КГ. КТО СО МНОЙ? ПО ВОЗМОЖНОСТИ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, КАШИ, ПОСЛЕ 12 ДНЯ ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО. БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ ПИЩА.

вешу 60.5кг.
хочу похудеть, а то совсем дряблая стала. худела до этого до 58.5, но все вернулось :(


с сегоднешнего дня уже начала :)


принцип: по возможности раздельное питание, каши, после 12 дня отказ от сладкого и мучного. более здоровая пища.
с этого момента - шоколад и конфеты не люблю! гадость несусветная!

следующая тема»
регистрация»

автор: ИдеальнаяЛюбимая, 03.09.12 17:43 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +797
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ИдеальнаяЛюбимая


    я по минус 60! и шокоразгрузки иногда.
    Мой рост 170 см )

  • ответ для: ИдеальнаяЛюбимая


    ИдеальнаяЛюбимая писал(а): а я уже совсем запуталась,что можно,что нельзя и как нужно. столько разной информации... куча правил, как это совмещать.. брррр.. начну с меньшего - просто отказалась от сладкого, хлеб до 12, и какие-то принципы раздельного питания более-менее здоровые и натуральные продукты
    раздельное питание не полезно. чтобы гормональный балан был в норме, нужно что бы каждый основной прием пищи были и белки, и углеводы, причем в равных количествах. Что касается сладкого вот самый главный враг. А еще мучное, особенно сдобное. Небольшое количество хлеба должно быть, скажем 50 гр в день, но хлеб следует выбирать цельнозерновой. Ну еще не еште жареного в жире.

  • и я хочу худеть.. одной никак не получается((((

  • привет, я с вами!!!! во мне ровно 60...рост 163.. на системе сидела 2 недели.сорвалась.... вот теперь иду в бой)))))

  • дряблость кожи не зависит от веса......

  • ответ для: ИдеальнаяЛюбимая


    привет! давай и я с тобой. пытаюсь уже давно сидеть на правильном питании, без вредных голодовок и постепенно скидываю и потом опять набираю(((((
    мой вес сейчас ок. 5960, рост 172. хочу 57 за 3 недели! понимаю, что это мало...но я постояннно срываюсь.
    ты на сколько планируешь?

  • ответ для: Sashkevich


    а я вот пока не знаю, какой спорт включить :) начала с хождений на попе :) а то и целик надоел и попа уберется и бока может немного :)

  • ответ для: solar__girl


    у меня рост 170 :) так что мы почти одинаковые :) давай вместе худеть :) ты на какой диете?:)

  • ответ для: СотканаИзЦветов


    давай :) чем нас больше и дружнее - тем лучше :) как будешь худеть?:)

  • ответ для: Аурелия,


    а ты как будешь худеть?:) а какой у тебя рост?:)

  • ответ для: уже_не_девушка


    а я уже совсем запуталась,что можно,что нельзя и как нужно. столько разной информации... куча правил, как это совмещать.. брррр.. начну с меньшего - просто отказалась от сладкого, хлеб до 12, и какие-то принципы раздельного питания + более-менее здоровые и натуральные продукты

  • с завтрашнего дня бегаю с утра и исключаю жареное и сладкое,вес 64))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 12
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 17
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 16
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 7
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 17
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 11
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 72
тема содержит фото нравится внешне? солист группы maneskin давид дамиано.» 1
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 18
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 6
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 18
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 20
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 32
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 5
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 9
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 3
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 13
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 27
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 23
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 8
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 35
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 5
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте »
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 13
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 16
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 6
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 15
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 12
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 135
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 13
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 84
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 98
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru