вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДОСТАЛИ ДИЕТЫ? ХОЧЕШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК? ИДИ СЮДА! ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! ПРИВЫКНИТЕ ДНЯ ЗА 2-3!

Галчата! Кому надоели диеты, постоянные ограничения и срывы - ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! Привыкните дня за 2-3! И обязательно похудеете!!!! Я начинаю свою ВОЙНУ с весом ЗАВТРА С 15 апреля!!!
Вот мой план:
1. Кушать 5-6 раз в день.
2. Не кушать жареное, жирное и мучное. Из сладкого можно: варение, шоколад, мармелад, зефир и ириски.
3. Не кушаю после 19 часов.
4. Спорт - это жизно. Так что спорт утром и вечером. Утром - бодифлекс и пресс/обруч. Вечером занятие по диску или бодифлекс и пресс/бедра и обруч.
5. Косметические процедуры - обертывания (3-4 раза в неделю), массаж.
У кого есть желание и готов идти к намеченной цели - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Пишите свои планы, замечания и предложения!

следующая тема»
регистрация»

автор: я буду 50 кг,, 14.04.10 12:41 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +737
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я с вами со следующей недели! Буду ходить на антицеллюлитный массаж и в тренажерный 4 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    Ясно! А разгрузки в какие дни и какие ..т.е. на чем???

  • ответ для: я буду 50 кг,


    надо как-то себя контролировать... Даже не знаю, что и подсказать, у меня до такой степени срывов не бывает, мой срыв - это пару штучек печеньки... кусочек торта. И то себя ругаю. Ты попробуй на самом деле правильное питание, ешь всё, но мало-мало и часто, думаю поможет.

  • ответ для: я буду 50 кг,


    Да ты что, какое заглядение??? У меня талия - тоже проблемное место!!! Жирок есть((( Поправилась на 1,5 кг - ужас, теперь не могу скинуть. Я на правильном питании плюс разгрузки 2 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    жир на животе..прям висит! Понятно что спорт...занимаюсь. Хочу со след. недели еще и тренажерный зал ходить (а именно бег.дорожку,велик и элипс). Не знаю тока получится ли. А чтобы себюя морально подготовить нужно немного похудеть. Вот и думаю просто на правильное питание..что бы ела то что хотела и когда ..но без мучного и жирного. Мне бы талию убрать хотябы до 65 см...а она зараза тока растет..70..72... прям не знаю что и делать. А как тока диету начну первые 2!!! дня держусь..а на третий (причем вечером!!!) срываюсь ..бегу!!! в магазин и начинаю покупать вафли,пирожные и пицуу и уплетаю..а утром жить на хочется!! И так круг за кругом.
    А ты сама - то как худеешь!?? талия заглядение

  • ответ для: я буду 50 кг,


    у меня тоже самое)))) Делаю разгрузку на шоколаде - хочу соленого, на овсянке - творога хочу и йогуртов... И так по кругу(((( тоже не знаю, что и делать...
    А у тебя вроде вес хороший (по отношению к росту), что не устраивает-то?

  • ответ для: *Speranza*


    да блин срываюсь вечно. сяду на фрукты и овощи..курицу зачется...прям не знаю уже что и делать!!!! У меня уже сил нет..не знаю как и быть!!!

  • У тебя уже столько тем со всякими диетами))) Ты почти каждый день что-то начинаешь - то диету, то правильное питание... Не подобрала что ли пока именно то, что надо? Методом проб и ошибок действуешь?

  • Я три дня ем все что душе угодно кроме мучного! И похудела на 2 кг!!! Странно даже как то)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать?»
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 12
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 13
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 11
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 17
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 5
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 21
что нового на сайте? что нового у участниц? » 1
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 10
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 18
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть »
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 21
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 12
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 25
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 11
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 10
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 25
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 11
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 7
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 6
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 22
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 12
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 13
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 8
для вас допустимо ударить мужчину? » 13
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 30
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 21
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 13
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 9
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 10
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 12
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 16
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 39
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 14
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 7
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?» 13
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 24
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 6
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 33
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 9
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о»
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 28
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 6
тема содержит фото что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?» 4
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся! » 12
как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,» 10
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 17
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 14
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 51
вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локац» 7
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 17
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 13
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 19
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 11
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 13
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 9
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 29
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 5
тема содержит фото фильм непристойное предложение. диана должна была остаться с джоном ил» 9
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 4
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 12
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 7
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 4
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 8
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 17
ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд» 12
есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле? »
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой? » 12
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 10
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 7
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 3
тема содержит фото строго не судите, только учусь! » 24
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 16
тема содержит фото нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это но» 6
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 28
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 23
хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru