вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДОСТАЛИ ДИЕТЫ? ХОЧЕШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК? ИДИ СЮДА! ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! ПРИВЫКНИТЕ ДНЯ ЗА 2-3!

Галчата! Кому надоели диеты, постоянные ограничения и срывы - ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! Привыкните дня за 2-3! И обязательно похудеете!!!! Я начинаю свою ВОЙНУ с весом ЗАВТРА С 15 апреля!!!
Вот мой план:
1. Кушать 5-6 раз в день.
2. Не кушать жареное, жирное и мучное. Из сладкого можно: варение, шоколад, мармелад, зефир и ириски.
3. Не кушаю после 19 часов.
4. Спорт - это жизно. Так что спорт утром и вечером. Утром - бодифлекс и пресс/обруч. Вечером занятие по диску или бодифлекс и пресс/бедра и обруч.
5. Косметические процедуры - обертывания (3-4 раза в неделю), массаж.
У кого есть желание и готов идти к намеченной цели - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Пишите свои планы, замечания и предложения!

следующая тема»
регистрация»

автор: я буду 50 кг,, 14.04.10 12:41 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +731
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я с вами со следующей недели! Буду ходить на антицеллюлитный массаж и в тренажерный 4 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    Ясно! А разгрузки в какие дни и какие ..т.е. на чем???

  • ответ для: я буду 50 кг,


    надо как-то себя контролировать... Даже не знаю, что и подсказать, у меня до такой степени срывов не бывает, мой срыв - это пару штучек печеньки... кусочек торта. И то себя ругаю. Ты попробуй на самом деле правильное питание, ешь всё, но мало-мало и часто, думаю поможет.

  • ответ для: я буду 50 кг,


    Да ты что, какое заглядение??? У меня талия - тоже проблемное место!!! Жирок есть((( Поправилась на 1,5 кг - ужас, теперь не могу скинуть. Я на правильном питании плюс разгрузки 2 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    жир на животе..прям висит! Понятно что спорт...занимаюсь. Хочу со след. недели еще и тренажерный зал ходить (а именно бег.дорожку,велик и элипс). Не знаю тока получится ли. А чтобы себюя морально подготовить нужно немного похудеть. Вот и думаю просто на правильное питание..что бы ела то что хотела и когда ..но без мучного и жирного. Мне бы талию убрать хотябы до 65 см...а она зараза тока растет..70..72... прям не знаю что и делать. А как тока диету начну первые 2!!! дня держусь..а на третий (причем вечером!!!) срываюсь ..бегу!!! в магазин и начинаю покупать вафли,пирожные и пицуу и уплетаю..а утром жить на хочется!! И так круг за кругом.
    А ты сама - то как худеешь!?? талия заглядение

  • ответ для: я буду 50 кг,


    у меня тоже самое)))) Делаю разгрузку на шоколаде - хочу соленого, на овсянке - творога хочу и йогуртов... И так по кругу(((( тоже не знаю, что и делать...
    А у тебя вроде вес хороший (по отношению к росту), что не устраивает-то?

  • ответ для: *Speranza*


    да блин срываюсь вечно. сяду на фрукты и овощи..курицу зачется...прям не знаю уже что и делать!!!! У меня уже сил нет..не знаю как и быть!!!

  • У тебя уже столько тем со всякими диетами))) Ты почти каждый день что-то начинаешь - то диету, то правильное питание... Не подобрала что ли пока именно то, что надо? Методом проб и ошибок действуешь?

  • Я три дня ем все что душе угодно кроме мучного! И похудела на 2 кг!!! Странно даже как то)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 13
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 15
как думаете любит ли меня мой парень ?» 2
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 9
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? я тут витаминки ку» 7
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 17
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 12
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 5
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 2
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?» 3
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 12
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 2
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 17
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 13
как переносите жару? + 35 в тени? » 11
какая кухня мира по вашему мнению самая невкусная?» 1
у меня тоже вопрос про гастрит.»
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 19
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 18
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 18
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 23
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 12
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 5
какой ник мне подойдёт? » 13
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции, чувства и мысли у ва»
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»
вы видели без одежды своих родственников?»
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»
девственницы 20 вы не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз »
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 137
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 18
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 9
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 12
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 4
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 33
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
переехали бы жить в оренбург?» 11
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 26
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 13
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 19
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 7
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 6
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 7
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 23
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
какие планы на июль? » 8
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 19
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 6
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 8
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
тема содержит фото вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и» 3
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 9
классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? » 16
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 28
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 12
тема содержит фото вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р» 11
это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом» 9
какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а попл» 6
просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или жду» 11
какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью появляет» 22
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 7
продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют оставшие» 1
тема содержит фото собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или » 11
сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько» 7
какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку? » 10
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru