вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДОСТАЛИ ДИЕТЫ? ХОЧЕШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК? ИДИ СЮДА! ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! ПРИВЫКНИТЕ ДНЯ ЗА 2-3!

Галчата! Кому надоели диеты, постоянные ограничения и срывы - ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! Привыкните дня за 2-3! И обязательно похудеете!!!! Я начинаю свою ВОЙНУ с весом ЗАВТРА С 15 апреля!!!
Вот мой план:
1. Кушать 5-6 раз в день.
2. Не кушать жареное, жирное и мучное. Из сладкого можно: варение, шоколад, мармелад, зефир и ириски.
3. Не кушаю после 19 часов.
4. Спорт - это жизно. Так что спорт утром и вечером. Утром - бодифлекс и пресс/обруч. Вечером занятие по диску или бодифлекс и пресс/бедра и обруч.
5. Косметические процедуры - обертывания (3-4 раза в неделю), массаж.
У кого есть желание и готов идти к намеченной цели - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Пишите свои планы, замечания и предложения!

следующая тема»
регистрация»

автор: я буду 50 кг,, 14.04.10 12:41 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +738
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я с вами со следующей недели! Буду ходить на антицеллюлитный массаж и в тренажерный 4 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    Ясно! А разгрузки в какие дни и какие ..т.е. на чем???

  • ответ для: я буду 50 кг,


    надо как-то себя контролировать... Даже не знаю, что и подсказать, у меня до такой степени срывов не бывает, мой срыв - это пару штучек печеньки... кусочек торта. И то себя ругаю. Ты попробуй на самом деле правильное питание, ешь всё, но мало-мало и часто, думаю поможет.

  • ответ для: я буду 50 кг,


    Да ты что, какое заглядение??? У меня талия - тоже проблемное место!!! Жирок есть((( Поправилась на 1,5 кг - ужас, теперь не могу скинуть. Я на правильном питании плюс разгрузки 2 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    жир на животе..прям висит! Понятно что спорт...занимаюсь. Хочу со след. недели еще и тренажерный зал ходить (а именно бег.дорожку,велик и элипс). Не знаю тока получится ли. А чтобы себюя морально подготовить нужно немного похудеть. Вот и думаю просто на правильное питание..что бы ела то что хотела и когда ..но без мучного и жирного. Мне бы талию убрать хотябы до 65 см...а она зараза тока растет..70..72... прям не знаю что и делать. А как тока диету начну первые 2!!! дня держусь..а на третий (причем вечером!!!) срываюсь ..бегу!!! в магазин и начинаю покупать вафли,пирожные и пицуу и уплетаю..а утром жить на хочется!! И так круг за кругом.
    А ты сама - то как худеешь!?? талия заглядение

  • ответ для: я буду 50 кг,


    у меня тоже самое)))) Делаю разгрузку на шоколаде - хочу соленого, на овсянке - творога хочу и йогуртов... И так по кругу(((( тоже не знаю, что и делать...
    А у тебя вроде вес хороший (по отношению к росту), что не устраивает-то?

  • ответ для: *Speranza*


    да блин срываюсь вечно. сяду на фрукты и овощи..курицу зачется...прям не знаю уже что и делать!!!! У меня уже сил нет..не знаю как и быть!!!

  • У тебя уже столько тем со всякими диетами))) Ты почти каждый день что-то начинаешь - то диету, то правильное питание... Не подобрала что ли пока именно то, что надо? Методом проб и ошибок действуешь?

  • Я три дня ем все что душе угодно кроме мучного! И похудела на 2 кг!!! Странно даже как то)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
до скольки лет планируете работать?» 1
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 32
муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение»
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 3
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 9
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 23
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 24
как быстрее вылечить простуду?» 1
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 10
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать »
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 5
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 3
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 32
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 23
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 3
что нового на сайте? что нового у участниц? » 7
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 22
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 27
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 1
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 13
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 13
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
для вас допустимо ударить мужчину? » 15
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 8
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 12
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 12
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 21
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 18
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 21
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 12
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 12
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 8
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 30
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 21
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 13
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 9
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 10
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 12
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 16
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 39
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 14
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 7
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?» 13
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 6
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 9
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 28
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 6
тема содержит фото что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?» 4
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся! » 12
как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,» 10
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 17
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 14
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 51
вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локац» 7
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 17
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 13
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 19
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 11
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 13
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 9
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 5
тема содержит фото фильм непристойное предложение. диана должна была остаться с джоном ил» 9
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 4
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru