вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДОСТАЛИ ДИЕТЫ? ХОЧЕШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК? ИДИ СЮДА! ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! ПРИВЫКНИТЕ ДНЯ ЗА 2-3!

Галчата! Кому надоели диеты, постоянные ограничения и срывы - ДАВАЙТЕ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО! Привыкните дня за 2-3! И обязательно похудеете!!!! Я начинаю свою ВОЙНУ с весом ЗАВТРА С 15 апреля!!!
Вот мой план:
1. Кушать 5-6 раз в день.
2. Не кушать жареное, жирное и мучное. Из сладкого можно: варение, шоколад, мармелад, зефир и ириски.
3. Не кушаю после 19 часов.
4. Спорт - это жизно. Так что спорт утром и вечером. Утром - бодифлекс и пресс/обруч. Вечером занятие по диску или бодифлекс и пресс/бедра и обруч.
5. Косметические процедуры - обертывания (3-4 раза в неделю), массаж.
У кого есть желание и готов идти к намеченной цели - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Пишите свои планы, замечания и предложения!

следующая тема»
регистрация»

автор: я буду 50 кг,, 14.04.10 12:41 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +733
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я с вами со следующей недели! Буду ходить на антицеллюлитный массаж и в тренажерный 4 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    Ясно! А разгрузки в какие дни и какие ..т.е. на чем???

  • ответ для: я буду 50 кг,


    надо как-то себя контролировать... Даже не знаю, что и подсказать, у меня до такой степени срывов не бывает, мой срыв - это пару штучек печеньки... кусочек торта. И то себя ругаю. Ты попробуй на самом деле правильное питание, ешь всё, но мало-мало и часто, думаю поможет.

  • ответ для: я буду 50 кг,


    Да ты что, какое заглядение??? У меня талия - тоже проблемное место!!! Жирок есть((( Поправилась на 1,5 кг - ужас, теперь не могу скинуть. Я на правильном питании плюс разгрузки 2 раза в неделю.

  • ответ для: *Speranza*


    жир на животе..прям висит! Понятно что спорт...занимаюсь. Хочу со след. недели еще и тренажерный зал ходить (а именно бег.дорожку,велик и элипс). Не знаю тока получится ли. А чтобы себюя морально подготовить нужно немного похудеть. Вот и думаю просто на правильное питание..что бы ела то что хотела и когда ..но без мучного и жирного. Мне бы талию убрать хотябы до 65 см...а она зараза тока растет..70..72... прям не знаю что и делать. А как тока диету начну первые 2!!! дня держусь..а на третий (причем вечером!!!) срываюсь ..бегу!!! в магазин и начинаю покупать вафли,пирожные и пицуу и уплетаю..а утром жить на хочется!! И так круг за кругом.
    А ты сама - то как худеешь!?? талия заглядение

  • ответ для: я буду 50 кг,


    у меня тоже самое)))) Делаю разгрузку на шоколаде - хочу соленого, на овсянке - творога хочу и йогуртов... И так по кругу(((( тоже не знаю, что и делать...
    А у тебя вроде вес хороший (по отношению к росту), что не устраивает-то?

  • ответ для: *Speranza*


    да блин срываюсь вечно. сяду на фрукты и овощи..курицу зачется...прям не знаю уже что и делать!!!! У меня уже сил нет..не знаю как и быть!!!

  • У тебя уже столько тем со всякими диетами))) Ты почти каждый день что-то начинаешь - то диету, то правильное питание... Не подобрала что ли пока именно то, что надо? Методом проб и ошибок действуешь?

  • Я три дня ем все что душе угодно кроме мучного! И похудела на 2 кг!!! Странно даже как то)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
где найти мужа? » 80
это хороший способ добиться девушку?» 2
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 6
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 12
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 13
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 30
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 2
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 29
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 1
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 21
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 27
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 7
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 15
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 18
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 13
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 25
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 27
вы видели без одежды своих родственников?» 9
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 22
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 29
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru