вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ? ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБ ОНА СТАЛА ТОНЬШЕ!

Я вроде и не толстая, но лишних кг. немного есть. Но основная проблема - єто талия. Подскажите, пожалуйста, хорошие упражнения, чтоб она стала тоньше!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Hellennnn, 22.08.09 14:18 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +1844
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Упражнения на косые мышцы живота и танец живота

  • На счет обруча не знаю...у меня не пошло!А вот аэробика и шейпинг для талии супер!Сама убедилась в этом!Просто там очень много наклонов и поворотов!

  • покрутить хулахуп минут по 20-30 в день!

  • Интересно, а обычный советский металлический обруч результат даст?

  • Обруч, наклоны и повороты с гимнастической палкой и диск здоровья - вот секрет тонкой талии! И самое главное - дыхательное упражнение бодифлекса - вакуум. Надо натощак полностью выдохнуть воздух и потом после немогу выдыхать ещё и ещё. И так от 3-5 раз доводить до 100. Всё проверено на себе!

  • ответ для: *Natty*


    Сэнкс!

  • ответ для: Hellennnn


    Я из инета видеокурс скачала, занимаюсь иногда. Там в принципе все базовые движения показаны, а более менее сносное их выполнение зависит от практики

  • ответ для: Ягодка_Я


    нет, ноги вместе

  • ответ для: Царевна_Наталья


    Реально дома научиться танцу живота по видео?

  • Подскажите, сколько стоит хула-хуп?

  • Хула-хуп. Проверено. У меня талия стала тоньше на 8 см )

  • Можно танцем живота заняться
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 28
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 23
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 15
постарела? скажите честно » 40
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 7
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 47
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 5
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 19
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 14
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 14
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 2
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 2
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 13
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 4
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 19
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 35
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 10
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 16
гимнастика цигун. слышали про такую? » 13
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 99
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 4
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 22
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 38
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 36
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 9
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 25
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 9
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 20
тема содержит фото хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом импла» 12
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 157
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 50
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 28
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 9
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 6
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 32
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 22
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 27
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 52
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 16
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 11
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 6
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 12
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
как у вас проходит лето?» 12
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 4
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 22
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 7
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 25
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 36
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 25
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 8
обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы зараб» 5
вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или хариз» 7
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 22
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 57
встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25 ле» 2
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 13
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 196
надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины. ско» 9
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 4
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 40
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 19
тема содержит фото что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька з» 17
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 40
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 11
какие замечания делали вам бывшие? » 20
у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяка» 11
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 21
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 29
вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или нет» 4
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 37
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 8
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 22
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru