вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИРЕЮ НА ГЛАЗАХ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Скорее эту тему надо было поместить в психологию, я чувствую, у меня не всё в порядке с головой...


Раньше я весила 54 кг. Потом решила похудеть до 52-с этого всё и началось-я ничего не ела, потом сорвалась-весила уже 57. Потом я думала, что 57-это уже жир и опять начала худеть но нормально кушая, в итоге опять сорвалась и поправилась до 67. Этим летом я опять собралась худеть. День проходил нормально, но после 8 начинался жор и приходилось начинать каждый день сначала. сейчас я вешу уже 69! Это кошмар. Если это не прекратится, я стану свиньёй! То, что я толстая, мне уже снится! Я не знаю, что мне делать... сегодня днём я кушала нормально, наела на 900 Ккал, а сейчас я опять наелась, завтра повторится то же самое... и так уже год. Дома меня задрачивают из-за этого, и мне ещё больнее((( Помогите вылезти из ямы, посоветуйте что-нибудь. 18 августа еду на 10 дней на море, хочу до этого весить хотя бы 63. Посоветуйте, как добиться-таки успеха.

следующая тема»
регистрация»

автор: Счастлив@Я, 18.07.08 21:57 все темы»
комментарии: +36, просмотры: +12611
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ходить начинай и побольше или др физ упражнения-ходьба мне очень помогает-с работы и назад-по 1.5-2 часа в день и я ем что хочу не поправляясь-хотя беременная сейчас....

  • ответ для: Colunga


    спасибки, сейчас пойду читать!

  • ответ для: fic0qpxlo9r0


    Правильно пишешь. Неужели из за какой то еды можно приносить в жертву красивое тело? И ведь можно нормально, вкусно кушать не оставаясь при этом голодной. Это я к тому что еда должна быть нормальной, т.е. без добавок, множества жиров, красителей, консервантов ну и т.д.

  • Сначала нужно всё-таки определиться ЧТО важнее для собственного эгоизма - жрать или быть стройной, ведь люди едят только из-за любви к себе - боятся остаться голодными, не попробовать вкусненького, новенького и т.д. Вот когда решишь, тогда отбрось ненужное.

  • Я худеть начала недавно, но результаты меня устраивают, я сократила потребление жиров и углеводов. Активно занимаюсь домашним хозяйством и гуляю и играю с ребенком в активные игры, а также скакалка и обруч. Кроме того верю в себя и свои силы. А еще я записываю все, что съедаю в маленький ежедневник, там же пишу изменения веса. Съеденное записываю по часам, поэтому, когда возникает желание что-то пожевать просто туда заглядываю и примерно прикидываю сколько уже съела и сколько еще можно, если лимит исчерпан, то съедаю маленькую морковку и запиваю водой с лим. соком и чайн. ложкой меда, голод проходит сразу же. Удачи

  • В который раз убеждаюсь=ДИЕТЫ-это ЗЛО!!!!

  • ответ для: Colunga


    если ты это делаешь без срывов? почему же ты худела не ондин раз? поправляешься и худеешь снова?

  • ответ для: Счастлив@Я


    STOP!potom budet trudno kak u menia

  • Нужно развивать в себе силу воли)

  • Замок на холодильник))Диета и спрот тебе помогут...Исключи из своего рациона Все мучное и сладкое, И НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 6, еще фитнесс и лишние киллограммы как рукой сняло...Если захочешь есть-терпи...повесь себе на холодильник свой идеал и прежде чем наедаться посмотри на него и подумай как следует стоит оно того или нет

  • Можешь попробывать белковую диету.
    10дней НЕЛЬЗЯ употреблять: 1.Хлеб,мучные изделия. Крупы,включая рис! 2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ! 3.Сахар,ни в каком виде.ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4.Все фрукты!В них есть сахар! 5.Морковь,кукурузу,картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁН! Что МОЖНО есть: 1.Мясо,любое!Колбаса,пастрама...простите за некашерность,но даже сало можно!(без хлеба) 2.Любую рыбу.Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде. 3.Яйца,варёные,жаренные. 4.Все овощи,кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком. К стати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите - надо!Чем больше ешь - больше худеешь! Имеется в виду количество раз, а не порции ). Перед каждым приёмом пищи за 30 мин- выпить стакан воды.После еды - час пить нельзя-это одно из главных помошников, даже на будующее когда нормально питаешься. После 20.00, а лучше и пораньше - не есть! Если,где то себя обманули...то всё!Можете прекращать - диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца,по 10дней
    Есть надо действительно много( имеется в виду количество раз),каждый приём пищи протеин+овощи. Главное ни пить во время и после еды час!!! Очень класно уходят объемы!

  • уже кому-то советовала- надо влюбиться!!!!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 32
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 26
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 36
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 13
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 6
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 32
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 33
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 3
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё»
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 34
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 23
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru