вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИРЕЮ НА ГЛАЗАХ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Скорее эту тему надо было поместить в психологию, я чувствую, у меня не всё в порядке с головой...


Раньше я весила 54 кг. Потом решила похудеть до 52-с этого всё и началось-я ничего не ела, потом сорвалась-весила уже 57. Потом я думала, что 57-это уже жир и опять начала худеть но нормально кушая, в итоге опять сорвалась и поправилась до 67. Этим летом я опять собралась худеть. День проходил нормально, но после 8 начинался жор и приходилось начинать каждый день сначала. сейчас я вешу уже 69! Это кошмар. Если это не прекратится, я стану свиньёй! То, что я толстая, мне уже снится! Я не знаю, что мне делать... сегодня днём я кушала нормально, наела на 900 Ккал, а сейчас я опять наелась, завтра повторится то же самое... и так уже год. Дома меня задрачивают из-за этого, и мне ещё больнее((( Помогите вылезти из ямы, посоветуйте что-нибудь. 18 августа еду на 10 дней на море, хочу до этого весить хотя бы 63. Посоветуйте, как добиться-таки успеха.

следующая тема»
регистрация»

автор: Счастлив@Я, 18.07.08 21:57 все темы»
комментарии: +36, просмотры: +12614
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ходить начинай и побольше или др физ упражнения-ходьба мне очень помогает-с работы и назад-по 1.5-2 часа в день и я ем что хочу не поправляясь-хотя беременная сейчас....

  • ответ для: Colunga


    спасибки, сейчас пойду читать!

  • ответ для: fic0qpxlo9r0


    Правильно пишешь. Неужели из за какой то еды можно приносить в жертву красивое тело? И ведь можно нормально, вкусно кушать не оставаясь при этом голодной. Это я к тому что еда должна быть нормальной, т.е. без добавок, множества жиров, красителей, консервантов ну и т.д.

  • Сначала нужно всё-таки определиться ЧТО важнее для собственного эгоизма - жрать или быть стройной, ведь люди едят только из-за любви к себе - боятся остаться голодными, не попробовать вкусненького, новенького и т.д. Вот когда решишь, тогда отбрось ненужное.

  • Я худеть начала недавно, но результаты меня устраивают, я сократила потребление жиров и углеводов. Активно занимаюсь домашним хозяйством и гуляю и играю с ребенком в активные игры, а также скакалка и обруч. Кроме того верю в себя и свои силы. А еще я записываю все, что съедаю в маленький ежедневник, там же пишу изменения веса. Съеденное записываю по часам, поэтому, когда возникает желание что-то пожевать просто туда заглядываю и примерно прикидываю сколько уже съела и сколько еще можно, если лимит исчерпан, то съедаю маленькую морковку и запиваю водой с лим. соком и чайн. ложкой меда, голод проходит сразу же. Удачи

  • В который раз убеждаюсь=ДИЕТЫ-это ЗЛО!!!!

  • ответ для: Colunga


    если ты это делаешь без срывов? почему же ты худела не ондин раз? поправляешься и худеешь снова?

  • ответ для: Счастлив@Я


    STOP!potom budet trudno kak u menia

  • Нужно развивать в себе силу воли)

  • Замок на холодильник))Диета и спрот тебе помогут...Исключи из своего рациона Все мучное и сладкое, И НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 6, еще фитнесс и лишние киллограммы как рукой сняло...Если захочешь есть-терпи...повесь себе на холодильник свой идеал и прежде чем наедаться посмотри на него и подумай как следует стоит оно того или нет

  • Можешь попробывать белковую диету.
    10дней НЕЛЬЗЯ употреблять: 1.Хлеб,мучные изделия. Крупы,включая рис! 2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ! 3.Сахар,ни в каком виде.ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4.Все фрукты!В них есть сахар! 5.Морковь,кукурузу,картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁН! Что МОЖНО есть: 1.Мясо,любое!Колбаса,пастрама...простите за некашерность,но даже сало можно!(без хлеба) 2.Любую рыбу.Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде. 3.Яйца,варёные,жаренные. 4.Все овощи,кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком. К стати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите - надо!Чем больше ешь - больше худеешь! Имеется в виду количество раз, а не порции ). Перед каждым приёмом пищи за 30 мин- выпить стакан воды.После еды - час пить нельзя-это одно из главных помошников, даже на будующее когда нормально питаешься. После 20.00, а лучше и пораньше - не есть! Если,где то себя обманули...то всё!Можете прекращать - диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца,по 10дней
    Есть надо действительно много( имеется в виду количество раз),каждый приём пищи протеин+овощи. Главное ни пить во время и после еды час!!! Очень класно уходят объемы!

  • уже кому-то советовала- надо влюбиться!!!!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
пух ваши мч страдали по поводу веса ? компоесовали ? мч высокий симпат» 5
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 38
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 10
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 81
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 25
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 11
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 18
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 3
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 13
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 4
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 9
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 16
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 13
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 13
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 19
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 16
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 17
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 1
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 6
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 30
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 6
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 14
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 10
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
пошли бы собирать ягоды в лес? » 45
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 38
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 30
вас возбуждают мужчины на porsche? » 11
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 18
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 15
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 5
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 142
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 16
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 8
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 23
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 5
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 113
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 19
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 18
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой ник для смены лучше? » 30
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru