Очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль «я никогда этого не смогу» можно заменить на «я смогу это сделать, если буду действовать».

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885253

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Eve-Lina 10.04.24

ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗАМЕЧАТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И МЕНЯТЬ ИХ НА ПОЗИТИВНЫЕ. НАПРИМЕР, МЫСЛЬ «Я НИКОГДА ЭТОГО НЕ СМОГУ» МОЖНО ЗАМЕНИТЬ НА «Я СМОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БУДУ ДЕЙСТВОВАТЬ».

описание

Очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. Например, мысль «Я никогда этого не смогу» можно заменить на «Я смогу это сделать, если буду действовать».

рацион

шоколад без добавлений- 10.00 гр на разгрузке

разгрузочный день

спорт

вес: 75.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 26
жир: 14.7 кг
вода: 25.96 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: бег - 25 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 35 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин на разгрузке

сожгла: 517 ккал., сожгла за счет жиров: 284 ккал. (31 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: +4.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

статистика

просмотры: +4
голоса: +3

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 34»

начало

«« »»

eve-lina
10.04.24 22:12

Спите не менее 7-8 часов.

вес 73.8 кг съела 216 к сожгла 372 к баллы 307

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Стройная +269 +1	07.06.2024»	+2 +5
iizika	пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»	+8 +6
Svetlanкa +1356 +1	привет всем! сегодня обычный рацион, надеюсь, что достаточно сбалансированый.»	+32 +14
Шмидт +1206 +1	наверняка многие знают, что родина картофеля - южная америка. а знаете»	+11 +12
Стройная +269 +1	07.06.2024»	+1 +5
Классика +1255 +1	отключение света меня не радует»	+1 +18
Olgadobro +136 +1	07.06.2024»	+6 +4
Прометей +261 -1	07.06.2024»	+1
Эйва Шекер +813 +16	совсем сегодня забыла про то, что у меня дневник ещё один не записан.»	+1
Классика +1255 +1	сейчас надо подумать что мне на обед»	+11 +28
Аленька26 +1384 +15	№ 5 по питанию вроде бы все в норме, с утра плотный завтрак, а в обед»	+48 +24
Шмидт +1206 +1	снова с утра пока не понимаю, что буду готовить. и управиться надо до»	+10 +14
Шмидт +1206 +1	сегодня без сладкого, дома конфет нет, идти в магазин некогда, а вот завтра»	+8 +17
Совушка ДВ +1377 +16	06.06.2024 дневник номер 2»	+29 +14
Аленька26 +1384 +15	№ 4 праздники сегодня вот такие у нас:день руского языкадень рождения»	+36 +14
Ш@хиризада +129 -17	сегодня очень жарко, даже есть не хочется. только с прогулки . взяла на»	+6 +4
Olgadobro +136 +1	06.06.2024»	+6 +6
Svetlanкa +1356 +1	привет всем! сегодня вечером, после работы, иду на маникюр. но градиент»	+16 +16
Эйва Шекер +813 +16	на беговой дорожке за сегодня норму свою суточную выполнила, прошла пять»	+1
Birdie@ +23 +2	14,40»	+2 +3
Совушка ДВ +1377 +16	05.06.2024 дневник номер 4»	+37 +18
Классика +1255 +1	я могу отдыхать!»	+15 +26
Стройная +269 +1	07.06.2024»	+1 +5
Mmdms +444 +15	обалденый ужин у меня сегодня-молодая картошечка мелкая, целиком свареная»	+2 +5
Эйва Шекер +813 +16	дети у бабушки с дедушкой) отдыхаем! завтра уже дети домой приедут,»	+1
Эйва Шекер +813 +16	привет, девочки, лето меня утянуло в реал по полной програме, это не»	+1

Совушка ДВ +1377 +16	06.06.2024 дневник номер 4»	+16 +12
Прометей +261 -1	02.06.2024 комбуча - это ферментированый чай.»	+4 +1
Svetlanкa +1356 +1	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально. наконец-то прошла»	+21 +16
Аленька26 +1384 +15	№ 4 шагов немного вчера нагуляла,всего 410 вышло у меня, надо было срочно»	+37 +12
новая_я_) +395 +1	неделя промчалась»	+7 +10
Прометей +261 -1	07.06.2024»	+1
Совушка ДВ +1377 +16	05.06.2024 дневник номер 2»	+27 +17
I am +852 -1	как хорошо что сегодня уже пятница. я работаю до четырёх часов сегодня»	+3 +7
Совушка ДВ +1377 +16	06.06.2024 дневник номер 5»	+32 +21
BuketSireni +89 +1	доброго утречка, с пятницей всех, радости и счастья!)»	+9 +12
SSS112 +1147 +2	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+1
Mmdms +444 +15	сметана полезна для профилактики заболеваний печенив 10 г сметаны содержится»	+14 +14
Аленька26 +1384 +15	№ 3 праздники сегодня вот такие:день эколога всемирный день охраны окружающей»	+34 +12
Аленька26 +1384 +15	№ 3 погода у нас бьет все рекорды, е вобще нет, все выходные будут лить»	+35 +15
Аленька26 +1384 +15	№ 2 нашагала вчера, сами знаете уже мою норму, чуть больше 40 шагов,»	+33 +13
Эйва Шекер +813 +16	завтра хочу приготовить окрошку на квасе, мне нравится её готовить, приготовление»	+1
Стройная +269 +1	07.06.2024»	+2 +5
Классика +1255 +1	слишком много фруктозы в меня вошло.»	+1 +6
Svetlanкa +1356 +1	привет всем! вчера, недалеко от нас, на мосту через реку нерская, была»	+22 +22
Стройная +269 +1	06.06.2024»	+3 +10
Ш@хиризада +129 -17	только пришла с прогулки с русланчиком ходили гулять , на рынок зашли»	+35 +5
Классика +1255 +1	смотрела сериал один, такой класный»	+1 +6
KissЮлик +1321 +1	всем доброго вечера! только добралась до дома. на улице такая духота,»	+1
Прометей +261 -1	07.06.2024»	+1
Прометей +261 -1	06.06.2024 нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путасу, палтус, треска,»	+1

«« топ темы »» новые темы»
	муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится »	20
	очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? »	8
	можно ли употреблять в пищу эти консервы? »	64
	обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют »	60
	поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить »	9
	понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? »	5
	какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, »	41
	жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! »	12
	кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала »	21
	блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу »	9

	сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к »	31
	как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? »	68
	кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите »	34
	спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, »	123
	товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? »	47
	оцените фото »	12
	стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные »	40
	как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. »	18
	вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? »	21
	соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. »	13
	уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? »	115
	сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день? »	11
	меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? »	16
	у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но »	13
	поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня »	18

	на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то »	124
	шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? »	138
	что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен »	21
	как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха »	31
	как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное »	10
	смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? »	14
	как вам сумки patrizia pepe? »	3
	ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил, что ко мне придет! »	36
	вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, »	106
	с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! »	17
	это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная работа или это накладные ногти »	57
	мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. »	24
	помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! »	36
	кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? »	9
	почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? »	6
	как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится »	35
	за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый »	27
	увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем »	47
	какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. »	30
	хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется »	19
	неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. »	84
	поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они »	92
	а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это »	24
	ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу »	40
	для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного проживания - это часто или нет? »	56
	путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? »	47
	красота неземная! как вам такая красотка? »	26
	что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность »	17
	призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину »	52
	хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? »	2
	как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? »	38
	нравится пижамный стиль? с чем бы носили? »	15
	на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних »	17
	как полюбить себя? »	19
	иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? »	19
	кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два »	12
	как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую »	13
	мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и »	3
	предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? »	77
	зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! »	41
	как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно »	32
	узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? »	15
	тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. »	24
	c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал »	55
	рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? »	54
	боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? »	54
	принесло ли вам счастье рождение ребенка? »	41
	вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра »	50
	какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? »	15
	думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась »	12
	по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? »	14
	нравится ли вам такое белье? »	51
	агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! »	5
	сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей »	16
	кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? »	22
	товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это »	20
	развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! »	28
	он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? »	58
	лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? »	37
	муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. »	30
	хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. »	27
	увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? »	108
	кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если »	45
	попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? »	11
	брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? »	30
	новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? »	22
	приставали ли к вам в детстве? »	75
	какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? »	16
	сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? »	21
	что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. »	136
	почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, »	40
	вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут »	36
	мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос тариф? »	11
	пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! »	80
	таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня »	15

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»