вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Глаша64 19.11.21 19.11.2021ЗАЧАСТУЮ ГОВОРЯТ, ЧТО МОТИВАЦИИ ХВАТАЕТ НЕНАДОЛГО. НО ТО ЖЕ САМОЕ ПРОИСХОДИТ И С ОСВЕЖАЮЩИМ ДУШЕМ, ПОЭТОМУ И РЕКОМЕНДУЮТ ЕГО ПРИНИМАТЬ ЕЖЕДНЕВНО. ЗИГ ЗИГЛАР    +2
описание   
мотивирую всех на сброс веса! Кто со мной. Вперед и только вперед
рацион   
обед: кефир 2.5 %- 100.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 37» ИН: 131%»
спорт   
вес: 77.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг
вода: 27.48 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 35 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 60 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 15 мин
сожгла: 190 ккал., сожгла за счет жиров: 62 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5
статистика просмотры: +29
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 2.80%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 20»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 24.09.2024 дневник номер один.» +23
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 23.09.2024 дневник номер один» +12
+20
Лисёночек 68 +1686 всем привет.вчера очень устала, работы было много, да еще и автобус пришлось» +17
+14
Svetlanкa +5470 привет всем! находила вчера отлично, прошла 16891 шаг, ходила по лесу» +18
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 2.09.2024дневник номер два» +20
+21
KissЮлик +4263 -1 сегодня в обед приезжала мажина с кбр с фруктами домашними. накупила себе» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 2.09.2024дневник номер 1» +27
+19
KissЮлик +4263 -1 решила на этой неделе перестирать все подушки после лета и на которых» +9
+12
ЯРыба@ +1866 доброе утро, девочки красоточки!мы уже мчим на такси домой.время 6 ть» +16
+23
ЯРыба@ +1866 практика “список 10 целей и желаний“!предлагаю составить пять отдельных» +5
+13
13th Month чото несколько дней уже загоняюсь по работе. в самом процесе боле-мене» +4
+5
Аленька26 +7138 доброе осене утро понедельника!» +39
+13
OLIVOCHKA))) +3853 вот еду на работаньку мою, буду работать. ещё не устала, а отпуск на носу.» +39
+14
Svetlanкa +5470 привет всем! натопала вчера вполне нормально, прошла 12 тысяч шагов.» +19
+23
hg8f5r2tcacr 24.09.2024» +6
+1
Аленька26 +7138 доброе утро, мои дорогие девчоночки!» +15
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 24.09.2024 дневник номер 2» +9
+13
OLIVOCHKA))) +3853 всем доброго вечера! что то спать я хочу. кино досмотрю и спать, что то» +14
+11
Стройняшка Т +211 24.09.2024» +1
Аленька26 +7138 дневничок № 4 про питание на сегодня.» +71
+15
Svetlanкa +5470 привет всем! сегодня муж дома остался, будет рабочих встречать, стройматериалы» +24
+22
SSS112 +2552 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +18
+30
Аленька26 +7138 дневничок № 5 . всем прекрасного вторника!» +20
+17
Svetlanкa +5470 привет всем! с завтрашнего дня у меня возобновляется стройка. армопояс» +28
+28
Svetlanкa +5470 привет всем! с питанием все налажено, все идет по плану. в рационе сегодня» +23
+22
OLIVOCHKA))) +3853 всем привет! отработала,по делам метнулась,потом за дыней и кефиром.и» +8
Mmdms +1611 настрогала салата из капусты, айвы, помидора и огурца. с маслом и уксусом.» +18
+11
oxyd +154 на удивление сентябрь теплый и сухой» +9
+12
Аленька26 +7138 дневничок № 5 про погоду и мои ненахоженые шаги за вчера.» +54
+35
Svetlanкa +5470 привет всем! находила вчера снова хорошо. с колегой в обед шороху дали,» +14
+17
OLIVOCHKA))) +3853 с работы приехала,сижу уплетаю сыр косичку,привезли с отдыха,из абхази.» +9
+10
Svetlanкa +5470 привет всем! сегодня утром было чуть тепле, чем вчера. градусник показал» +25
+22
Ш@хиризада +822 доброе утречко и отличного настроения» +6
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 24.09.2024 дневник номер 5» +18
+15
Шмидт +3374 вроде, выдерживаю. сегодня у меня стэп, так что потом точно есть не буду.» +3
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 23.09.2024 дневник номер 2» +15
+21
Шмидт +3374 с настроением пока что сегодня непонятно, что. из обязательных дел - тренировка» +21
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 23.09.2024 дневник номер 4» +26
+21
Истина +294 - окей, гугл, как сделать так, чтоб жена меня во всём слушалась и делала» +2
+4
Svetlanкa +5470 привет всем! с питанием все прекрасно, рацион сбалансирован и вкусен.» +26
+25
Svetlanкa +5470 привет всем! спала сегодня неплохо, почему-то проснулась часа в 4 и» +29
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 2.09.2024дневник номер четыре» +13
+20
Тили +1100 25 сентября, среда. (5:30)» +20
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 25.09.2024 дневник номер 4» +10
+12
OченьBезучая +952 решила быть на выпускном дочери красивой!» +11
+10
OLIVOCHKA))) +3853 всем доброго утра! на работу во вторую смену,есть время что то поделать» +26
+16
KissЮлик +4263 -1 всем хорошего вечера. сегодня что-то прям устала на работе я. наверное» +2
+5
KissЮлик +4263 -1 всем доброе воскресное утро. сегодня снова отлично выспалась, но уже завтра» +11
+16
Шмидт +3374 я что-то потерялась в годах и полезла в инет. сейчас год дракона. а следующий» +44
+15
Svetlanкa +5470 привет всем! сегодня была очень холодная ночь. утром вышла, а на градуснике» +22
+27
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 2.09.2024дневник номер три» +34
+20

топ темы       »»       новые темы»
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 3076
зачем женщины манипулируют мужчинами и врут, что они беременны? » 40
ищу тени для век, хорошо пигментированные, бежевого или серого цвета. цена значения не имеет. два дня » 3
тема содержит фото мой плов. а что у вас на ужин? » 28
тема содержит фото как вам фигура? » 39
тема содержит фото похожи? как думаете, можно ли такое фото поставить как фото профиля? » 26
где можно посмотреть все продукты, которые я внесла самостоятельно? есть ли такой список, чтобы его » 5
мужчина стареет? раньше постоянно любил доставлять там, но в последнее время перестал. и предложил игрушку. » 18
человек увидит, если вк добавить его профиль в закладки? » 4
зуд у входа во влагалище. молочница? » 32
всегда ли любовники привязываются друг к другу? » 14
пишет в последний момент давай встретимся в любой другой день и даёт на выбор все дни, кроме субботы! » 15
муж подруги работу найти не может и их выселяют из квартиры! придётся переезжать в дом к его родителям. » 11
почему столько разводов в последнее время? как вы думаете? с чем такое связано? » 13
как часто вас пытаются учить жизни? прислушиваетесь к советам? если один человек учит другого жизни, » 21
можно ли подать в суд или жалобу, если в вк прислали открытку с оскорбительной шуткой? психологу прислали » 24
какие у вас отношения с мамой? для неё вы самая-самая или где-то может и пинка дать, упрекнуть за немиловидность » 24
почему от леса и природы так много энергии? могу часа 2 ходить по лесу и прямо в кайф мне: деревья, » 66
тема содержит фото вам нравятся такие пиджаки? купили бы? смотрю для офиса и обучения с классическим низом. еще рассматриваю » 32
тема содержит фото пушистиков пост. давайте делиться забавными фото питомцев » 92
начальник - женатый мужчина - уже месяц пристально на меня смотрит! сотрудники уже стали это замечать! » 11
тема содержит фото выгляжу на 40? год назад дали 40 лет из-за нависшего века. я сделала операцию. теперь выгляжу на 40 » 44
у кого село зрение, в каком возрасте это началось? » 11
если женатый мужчина оказался в комнате с соблазнительницей. согласился бы он на интим? » 56
тема содержит фото не привлекаю девушек! надоело видеть намеки от них, что я второй сорт. дружить с ними не хочу и не буду! » 176
какую фигуру вы считаете идеальной? с какими параметрами? постоянно слышу от каждого встречного поперечного, » 37
тема содержит фото говорят, от такой штуки хорошо худеют, если питаться правильно. она сжигает больше калорий, чем приседания! » 16
можно ли делать упражнение с резинкой только для нижней части тела? будет ли польза для организма, если » 38
у парня все отношения максимум 2-3 месяца, как он говорил по инициативе девушек. со мной общение не » 13
разошлись мирно, а он такой ерундой страдает! заблокировал меня во всех соцсетях, но остался мой контакт, » 4
как помочь мужу? переписал бизнес на других людей и все потерял! 2 года работает где попало! у меня » 23
парень обозвал злой бабкой! стоит ли прощать? думала, что та ему звонила и попросила скрин звонка, он » 4
мама заходит в комнату: чего пыхтишь? иногда прислушивается возле комнаты не заходя. как побороть стыд » 49
с какого возраста детей можно оставлять одних дома и они самостоятельно ходят в школу? » 9
не даёт покоя, что стоматолог мне испортила хорошие зубы! когда мне было 16 лет, удалила нервы из 8 » 107
кто делал скраб для кожи головы? поделитесь впечатлениями. » 11
тема содержит фото поход на ферму! помогите отобрать классные фотки! » 12
тема содержит фото угадайте звезду по фото! » 78
вам встречались когда-нибудь экономные ухажеры, которые постоянно искали скидки, много говорили о деньгах? » 60
едите покупную шаверму, или брезгуете? » 57
почему я должна угождать сестре? я хорошо отношусь к сестре или я их всей семье теперь по гроб жизни » 2
парень говорит, что это пустая трата денег и мне нужно просто щеткой в бане лицо потереть, а потом смазать » 11
заказала футболку онлайн, на сайте было написано хлопок, но когда надеваешь, то жутко неприятно к телу, » 8
какие песни из 90-х у вас любимые? » 51
мужчина в лицо сказал, что не хочет, чтобы вы были его девушкой, хотя вы и не претендуете! о чем это » 14
разве может быть депрессия из-за потери работы? знакомую уволили и она говорит, что вакансии, которые » 11
тема содержит фото похожа я на мерлин монро, только темненькую? или на куклу барби? » 64
тема содержит фото федя разводится? никто не знает? » 34
пропали участницы? » 42
подруга не сказала о своем приезде! случайно узнала из соцсетей. у нас дети дружили и дочка все время » 8
покупаю оборудование в рассрочку интернет-магазине! оплачиваю 50% и мне отправляют товар, но могут же » 10
как вы думаете, зачем мужчине девушка, которая не хочет заниматься с ним интимом? » 30
тема содержит фото девочки, разбираем женихов! кого возьмёте? » 81
тема содержит фото как вам такие джинсы? нравятся или нет? » 17
почему мужчина ведет себя не по-мужски? пригласил куда-то и пытался сказать, чтобы я закрыла счет, а » 25
тема содержит фото вам нравится билл каулитц? его творчество? » 8
тема содержит фото коллега спросил, почему не наращиваю ресницы! неприятный тип! у меня же и так нормальные ресницы. если » 58
имеет ли смысл восстанавливать зуб или лучше его сразу под коронку? у мч сказал сначала зуб восстанавливали, » 64
почему при приближении жены муж сразу сворачивает окно на ноутбуке? потом она выходит из комнаты, он » 11
зачем мужчины носят трусы? » 36
а на вас уже напала осенняя хандра? как наступление осени влияет на ваше настроение? » 22
тема содержит фото опишите девушку по характеру! » 24
вам нравится сочетание карих глаз и светлых волос? какое ваше любимое сочетание? » 49
у вас дома ноут, моноблок или комп с монитором? пользуетесь? кому в работе не надо. » 53
тема содержит фото большой живот? » 16
дочь съела жука большого! какого не знаю. уже день прошел, даже больше. что-то делать надо? » 18
как вам блеск диор максимайзер? быстро кончается? как на губах выглядит? мой приедет только завтра » 16
вы с первого взгляда влюбились в своего мужчину или долго к нему присматривались и влюбленность появилась » 9
как мягко избавиться от неадеквата? прислал фото моего резюме 8-летней давности и причем с сайта, на » 17
как часто ходите в клубы ночные? или не ходите вообще? » 147
тема содержит фото очень давние мои фоточки, фото сзади. поняла, что попа у меня не растёт? » 33
эта кобыла, у этой спина как у пловчихи, у этой ляшки жирные! что движет мужчинами для такой жёсткой » 38
какая у вас любимая верхняя одежда на осень? шерстяное пальто, кожа, куртка тканевая, меховые изделия? » 25
тема содержит фото вернула брови. стало ли лучше? обычно я неярко рисую, кажется подчёркивают асимметрию глаз. » 12
можно ли найти хорошую работу без связей? или нормальные места только по знакомству? » 7
что вы сделаете с подарком, который вам не понравится: выкинете, не возьмёте его, передарите? » 52
тема содержит фото что это за тренажёр? впервые вижу. какие ассоциации вызывает? показала мужу фото, он ржал. хотели бы » 8
на работе поменялись условия труда в худшую сторону! так делают, что приходится ссориться с коллегами! » 3
вы собираете портфолио дошкольников? всякие там грамоты, сертификаты участия в конкурсах. » 10
было ли у вас такое, что мч/муж высказывал вам недовольство в грубой форме насчет груди и интимных органов? » 557
может ли зрение садиться из-за стресса? » 16
как с погодой в москве в ноябре? планируем на недельку поехать. какие места советуете посетить, нам » 4
тема содержит фото знакомые осуждают, что не работаю! » 131
у вас бывает такое, что покупаете себе новую одежду, всем она также нравится, а потом, через некоторое » 136
какие витамины сейчас принимаете? » 24
это кошмар - у моей дочки завелись вши! у неё очень длинные волосы и обычные средства не справляются. » 36
стремная женщина стала уделять внимание мужчине! он с ней шутит и не предлагает встреч. принимает ее » 3
тема содержит фото сделала баллаяж, очень довольна! как вам? натурально и моложавее? » 69
тема содержит фото жалею, что сразу не поставила цвет блич 1! зубы кажутся серыми и желтыми! у подруг натуральные зубы » 59
тема содержит фото после маникюра ногти стали как лопатки! попыталась подпилить по краям, но не особо помогает. мастер » 19
отсутствие у мужчины родственников это скорее плюс или минус? я думаю, скорее, плюс! у него только брат » 22
как бы вы отреагировали, если бы знакомая вам сказала, что думала, что на вас совсем нет макияжа? обидело » 27
переведите плиз с английского. это означает, что человек хотел вас увидеть? либо ему жаль, что не сможет » 25
кто как сегодня себя чувствует? шел дождь и было холодно, с самого утра болела голова. сейчас голова » 13
вас раздражают длинные распущенные волосы, если носите их весь день? всегда закалываю во время работы » 36
а какие самые крутые и притягательные мужские образы в одежде вы бы отметили помимо перечисленных? » 15
боитесь ли вы операций? что вызывает больший страх: неудачные последствия или наркоз? » 34
контрацепция после брака не нужна! это удел тех женщин, которые любят гулять направо и налево, которых » 31
тема содержит фото перекличка! кто что читает? я начала читать книгу д. симмонса лето ночи. » 41
скорпион не идёт на контакт после ссоры. первую неделю я брала его на абордаж, молила простить, но он » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»