вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Глаша64 19.11.21 19.11.2021ЗАЧАСТУЮ ГОВОРЯТ, ЧТО МОТИВАЦИИ ХВАТАЕТ НЕНАДОЛГО. НО ТО ЖЕ САМОЕ ПРОИСХОДИТ И С ОСВЕЖАЮЩИМ ДУШЕМ, ПОЭТОМУ И РЕКОМЕНДУЮТ ЕГО ПРИНИМАТЬ ЕЖЕДНЕВНО. ЗИГ ЗИГЛАР    +2
описание   
мотивирую всех на сброс веса! Кто со мной. Вперед и только вперед
рацион   
обед: кефир 2.5 %- 100.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 37» ИН: 131%»
спорт   
вес: 77.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг
вода: 27.48 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 106.00 см.
прогулка медленный темп - 35 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, чтение - 60 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 15 мин
сожгла: 190 ккал., сожгла за счет жиров: 62 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5
статистика просмотры: +29
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 2.80%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month чото несколько дней уже загоняюсь по работе. в самом процесе боле-мене» +4
+5
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! сегодня утром было чуть тепле, чем вчера. градусник показал» +25
+22
OLIVOCHKA))) +3853 +2 всем доброго утра! на работу во вторую смену,есть время что то поделать» +26
+16
Аленька26 +7138 +2 доброе утро, мои дорогие девчоночки!» +15
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 24.09.2024 дневник номер 5» +18
+15
Аленька26 +7138 +2 дневничок № 5 про погоду и мои ненахоженые шаги за вчера.» +54
+35
Шмидт +3374 +2 вроде, выдерживаю. сегодня у меня стэп, так что потом точно есть не буду.» +3
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 25.09.2024 дневник номер 4» +10
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 2.09.2024дневник номер 1» +27
+19
Аленька26 +7138 +2 доброе осене утро понедельника!» +39
+13
Истина +294 +2 - окей, гугл, как сделать так, чтоб жена меня во всём слушалась и делала» +2
+4
KissЮлик +4263 -1 сегодня в обед приезжала мажина с кбр с фруктами домашними. накупила себе» +2
+5
KissЮлик +4263 -1 решила на этой неделе перестирать все подушки после лета и на которых» +9
+12
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! находила вчера отлично, прошла 16891 шаг, ходила по лесу» +18
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 2.09.2024дневник номер два» +20
+21
SSS112 +2552 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +18
+30
Mmdms +1611 -17 настрогала салата из капусты, айвы, помидора и огурца. с маслом и уксусом.» +18
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 24.09.2024 дневник номер 2» +9
+13
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! с питанием все прекрасно, рацион сбалансирован и вкусен.» +26
+25
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 23.09.2024 дневник номер 4» +26
+21
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! с питанием все налажено, все идет по плану. в рационе сегодня» +23
+22
Лисёночек 68 +1686 +2 всем привет.вчера очень устала, работы было много, да еще и автобус пришлось» +17
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 2.09.2024дневник номер четыре» +13
+20
Шмидт +3374 +2 я что-то потерялась в годах и полезла в инет. сейчас год дракона. а следующий» +44
+15
ЯРыба@ +1866 +2 доброе утро, девочки красоточки!мы уже мчим на такси домой.время 6 ть» +16
+23
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! сегодня муж дома остался, будет рабочих встречать, стройматериалы» +24
+22
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 23.09.2024 дневник номер 2» +15
+21
hg8f5r2tcacr 25.09.2024» +9
+3
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! с завтрашнего дня у меня возобновляется стройка. армопояс» +28
+28
OLIVOCHKA))) +3853 +2 с работы приехала,сижу уплетаю сыр косичку,привезли с отдыха,из абхази.» +9
+10
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! сегодня была очень холодная ночь. утром вышла, а на градуснике» +22
+27
OLIVOCHKA))) +3853 +2 всем доброго вечера! что то спать я хочу. кино досмотрю и спать, что то» +14
+11
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! натопала вчера вполне нормально, прошла 12 тысяч шагов.» +19
+23
Аленька26 +7138 +2 дневничок № 4 про питание на сегодня.» +71
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 2.09.2024дневник номер три» +34
+20
Аленька26 +7138 +2 дневничок № 5 . всем прекрасного вторника!» +20
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 24.09.2024 дневник номер один.» +23
+20
ЯРыба@ +1866 +2 практика “список 10 целей и желаний“!предлагаю составить пять отдельных» +5
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 23.09.2024 дневник номер один» +12
+20
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! находила вчера снова хорошо. с колегой в обед шороху дали,» +14
+17
Тили +1100 +2 25 сентября, среда. (5:30)» +20
+8
hg8f5r2tcacr 24.09.2024» +6
+1
Svetlanкa +5470 +2 привет всем! спала сегодня неплохо, почему-то проснулась часа в 4 и» +29
+16
OLIVOCHKA))) +3853 +2 всем привет! отработала,по делам метнулась,потом за дыней и кефиром.и» +8
OLIVOCHKA))) +3853 +2 вот еду на работаньку мою, буду работать. ещё не устала, а отпуск на носу.» +39
+14
KissЮлик +4263 -1 всем доброе воскресное утро. сегодня снова отлично выспалась, но уже завтра» +11
+16
Ш@хиризада +822 +2 доброе утречко и отличного настроения» +6
+13
oxyd +154 -17 на удивление сентябрь теплый и сухой» +9
+12
Стройняшка Т +211 24.09.2024» +1
KissЮлик +4263 -1 всем хорошего вечера. сегодня что-то прям устала на работе я. наверное» +2
+5
Шмидт +3374 +2 с настроением пока что сегодня непонятно, что. из обязательных дел - тренировка» +21
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
жалеете ли вы, что тратили время на хорошую учебу в школе? я вот да, думаю, зачем эти хорошие оценки » 57
занимаюсь с тренером 2 года, показалась, что стала шире спина! он походу расстроился, отменил занятия » 4
бомж, прекрасно понимая, что подруга маленькая, подошёл и дал ей пендель! я готовлюсь к свадьбе, а она » 46
как лучше поступить: позвонить или написать? как вы обычно поступаете, если дело касается трудоустройства? » 10
тема содержит фото выглядят ли фото вульгарно или нормально? какие фото стрем, какие норм? за всю жизнь с пляжей и бассейнов » 65
вы испытываете чувство вины при отказе хорошим мужчинам? боитесь их расстроить и обидеть? особенно достойных » 22
когда пойдут месячные при задержке, если пить дюфастон? пишут, что они пойдут после отмены. » 7
какие волосы вам больше идут: прямые или волны? почему? » 10
я одна такая? ненавижу звонить! проще в ватсап голосовое кинуть, но звонить - какпец просто! » 52
если бы у вас дома не было интернета и в телефона, чем занимались бы вечерами? » 85
у вас обычная тушь или водостойкая? хочу тушь, которая выдержит мокрый снег зимой, но водостойкую сложно » 45
кто делал плазмолифтинг волос? почему пришли к этой процедуре? как вам результат? где делали? » 27
жена моих друзей ведет себя странно, больше не хочет рожать! гуляет с подругами, сама не пишет родителям » 46
тема содержит фото - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото! » 51
как часто нужно видеться во время конфетно-букетного периода? сколько раз в неделю вы встречались с » 10
где купили бы жилую недвижимость? не жить постоянно, а с целью сохранения денег. возможно сдавать. ну » 29
вы приезжаете в город к мужчине и он спрашивает, во сколько будете в отеле. вы приедете в районе часа-двух, » 32
тема содержит фото узнаёте? я не узнала её » 66
какая самая грустная книга из тех, что читали? » 71
кто любит путешествовать, ваш мужчина разделяет ваше хобби или не считает нужным тратить деньги на это? » 26
у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и то стыдно вспомнить, чувствую » 94
мне так не хватает бумажных писем. а вам? когда ко мне приходило письмо, вечер был поистине волшебным » 16
была у мастера на маникюре и видимо не до конца просушили, остались вмятины. позвонила прийти досушить, » 3
вы сейчас носите каблуки? я неделю ношу 3-4 см и никого не встречаю больше! люди даже оглядывались, » 228
как вернуть мужа в семью? перепробовала все, руки опустились, очень люблю его! как вы возвращали мужей » 8
все измены - это согласие любовницы! поэтому и виновата она, если знала о женах, детях, но решила переспать » 62
понимают ли мужчины что нравятся нам, если мы никак не проявляла себя, игнорим? » 14
как вы едите сыр тофу? просто так или что-то готовите? » 11
какую косметику вы используете для ухода за лицом? ходите ли к косметологу? » 20
хотела спросить хочет ли она посидеть со мной в кафе? как вы думаете это нормальная формулировка? » 2
что бы вы сделали, если бы муж ничего не подарил на годовщину свадьбы? как бы реагировали? может даже » 72
какие женские имена вам нравятся? » 43
что делать если муж постоянно изменяет? может он что-то недополучает в отношениях? я сама изменяла и » 18
а у вас в 20 лет была бурная личная жизнь? » 123
почему мужчина смотрит пристально на меня, как бы изучает. уже все заметили , а ему видать всё равно, » 10
кому бы вы предложили встретиться? с одной подругой недавно списывались, вторую видела зимой, но потом » 8
новая знакомая - треш! от общения остаётся неприятный осадок. подарила мне 2 золотых кулона, я отказалась, » 13
хочу вернуть бывшего мужа! я его выгнала, но у меня была потеря памяти, а когда его вспомнила, подал » 25
в беременность любила ходить с голым животом, а сейчас через много лет, когда вижу такое так передергивает » 17
если мужчина очень хороший, заботливый, воспитанный, старается для вас, но зарабатывает наравне с вами, » 53
выбрасываете батарейки в мусорку или в пункт приема? что-то вообще сортируете? » 31
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 41
знаете стойкую помаду с сатиновым или кремовым финишем, чтобы держалась на губах несколько часов и оставалась » 2
рухнул мой мир. узнала, что муж изменяет, тайком. как взять себя в руки?! я одна с маленьким ребенком, » 6
тема содержит фото вам нравится рикки мартин? » 26
сколько вы выдерживаете без интима? или вам он и не особо нужен? кому-то 3 дня без интима тяжело! » 25
ездил к бывшей выяснять отношения, снова меня морозил и в итоге вернулся к ней! через какое-то время » 6
красота страшная сила! стоит ли заниматься наращиванием ресниц? так ли выгодно? курс 20 тысяч, ну и » 43
начальник шутит с подчинёнными: помните, в джентельменах удачи хмырь повесился? и после этого постоянно » 15
сколько лет вашему ребенку и как он ходит в сад? мне кажется что в садах настолько часто и сильно дети » 15
у кого в губах филлер, стали бы вы растворять, если есть миграция? я её сама не вижу, но косметолог » 21
куда вы мечтаете поехать путешествовать ради культуры и истории? почему? » 14
сколько вы обычно ходите с маникюром? 3 недели, месяц? » 22
тема содержит фото какой цвет волос мне больше идет: темный, русый или более светлый? » 31
как заставить мужчину заботиться? когда вы что-то просите, вместо того, чтобы чувствовать себя виноватой, » 20
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? считаете ее миловидной? » 21
кто бросал курить, какие изменения увидели? тяжело было? чем заменяли? вес прибавился ? » 14
кто недавно разводился, как пережили? что помогло вам от слез, депрессии? ребёнку нужно внимание, а » 116
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 31
после наркоза начали выпадать волосы! у кого так было, сколько времени выпадало и какой витамин пить? » 10
исчез чат с человеком в телеграмме, в поиске этого человека нахожу, вижу всю переписку с ним, но в самом » 4
тема содержит фото какой фильм с чарли ханнэмом посмотреть, где он самый красивый? » 6
как вы лечитесь при первых признаках простуды? борюсь уже 4-й день и безрезультатно. каждый год осенью » 34
вы бы пошли вся в черном на свидание? нет больше других классных нарядов, только черное платье, но я » 14
когда забеременела все поменялось. стала видеть мир иначе, стали умилять и дети и колясочки. у вас » 21
как можно опустить внешний уголок глаза? ботокс может помочь? » 3
вижу, что женщина хочет меня и нравлюсь ей, смотрит на меня и тут же отводит взгляд, но на расстоянии » 5
сказали, что в конце недели сообщат по поводу работы, но прошла неделя, а ответа нет! стали бы навязываться? » 14
что бы вы подумали о человеке, который указывает на недостатки? когда спросили какие впечатления об » 16
как вы понимаете, что ваш мужчина ревнует вас? особенно если он старается скрывать эти чувства. » 14
захожу для того чтобы ему ответить и не нахожу его, захожу к нему и по надписи был давно понимаю, что » 10
вы бы перенесли встречу? договорилась о встрече с мужчиной на определенное время, но я хотела бы встретится » 13
тема содержит фото как такой цвет для этого цветотипа? не пресный? » 13
научила свою пятилетку играть в шашки. выиграла у меня! а у ваших детей как с этим? » 12
у кого-нибудь сохранились хорошие отношения с бывшими? » 35
официально никогда не работала, поэтому пенсия не предвидится. самозанятые, как вы копите трудовой стаж » 44
напишите ваш любимый фильм! мне нравятся горькая луна и до встречи с тобой. » 23
если оплата по карте, идите на кассу самообслуживания, я пошел на обед! я молча поставила продукты на » 60
тема содержит фото кто ходил на фильм? я в полном восторге осталась! как можно было не дождаться такого парня?! даже при » 13
совершенно предсказуемый мужчина! что не спросишь у него, постоянно говорит, что работает, на работе. » 4
берете что-то из еды в кино? я обычно нет, но вот была на днях, прям сидела и думала, что хочу есть » 34
вы устаете на следующий день после спорта? вчера пошла на пробное и сегодня такая усталая, все время » 22
я как-то познакомилась с мужчиной. гуляли, целовались. он: давай переспим, тебе понравится. » 7
постоянно травлюсь, причем в разных ресторанах. позавчера траванулась суши, сегодня - мексиканской кухней! » 13
вас умиляет грудное вскармливание у животных? подружка скинула видос, а мне не мило! вам мило? у вас » 27
вас когда-либо кусала змея или вашего родственника, родственницу, знакомую? что было? быстро ли вы обратились » 6
тема содержит фото оцените фото! какие удачные, а какие нет на ваш взгляд? » 85
каждый день звонит тётя и просит зарегистрировать своего мужчину! он угрожает какими-то людьми, что » 12
с мужчиной общаемся на расстоянии уже 3 недели, говорит что очень влюбился, привык. как проверить действительно » 44
тема содержит фото вчера был день советского кино! кто смотрел фильм неисправимый лгун? фильм замечательный - рекомендую » 15
тема содержит фото как вам такой мужчина? симпатичный? » 60
можно ли проснуться во время наркоза? » 43
какие вам нравятся мужские имена? » 24
какой шампунь и кондиционер для волос используете? нужны очень хорошие, а фигня из сетевых магазинов » 86
если на женщину на работе моральную травлю устроил сотрудник-мужчина, должен муж что-то сделать с этим? » 58
боится, что я захочу детей, а он уже не сможет мне этого дать! бросать и уходить от него не хочу. мне » 59
у вас были ситуации, когда решалась ваша судьба? как все решилось? » 9
тема содержит фото вам нравится косуха? носили бы? » 30
знаете случаи, когда сначала мужчина посылал на прерывание, а потом полюбил и женился? » 8
сильная усталость до тошноты на работе. у кого такое было? как боретесь с этим? » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»