КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 22.10.21 22.10.2021 - СЕГОДНЯ ЕЛА НЕСКОЛЬКО БОЛЬШЕ ЗАПЛАНИРОВАННОГО, НО НАКОНЕЦ НАЧАЛА ТОНИ ХОРТОНА    +1
описание   +1
Гостящие у меня девочки угостили цезарем из Макдака, он хоть и без заправки, но там курица в панировке, и принесли мне молоко, я в нём протеиновый коктейль разводила. Впрочем, на fat secret вышло 1100 ккал, нормально. О от пола в планке не могу, только с колен, и то далеко по количеству до лучших времён. Одно упражнение на трицепс тоже еле сделала, заменю в следующий раз на французский жим с 6 кг. Пока 2 подхода сделала, а не 3, посмотрю завтра, что будет. Если ничего не заболит, буду 3 подхода делать. Пресс с Трэйси Андерсон из Метаморфоз, но местами опаздывала, и что-то легковат, попробую, может быть, третий по счёту фрагмент.
рацион   +1
котлеты из филе птицы- 150.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр В цезаре нагетсы в паниррвке и сыр, ближе всего отсюда котлеты, помидорку и салат я проигнорировала.
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 130%»
спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
силовые тренировки - 25 мин, аэробика - 55 мин BodyJam и Тони Хортон
сожгла: 352 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +14
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +3122 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
юка1986 13.06.2024» +1
+2
Sweety Pie сейчас на сайте такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
I am +1365 -1 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Olgadobro +311 +2 12.06.2024» +15
+11
SSS112 +2218 -28 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
Совушка ДВ +2215 -22 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
Svetlanкa +3122 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
KissЮлик +2832 -22 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
ЯРыба@ +932 -22 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
SSS112 +2218 -28 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
Стройная +844 -22 12.06.2024» +2
+2
KissЮлик +2832 -22 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
Ш@хиризада +564 +83 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
Стройная +844 -22 12.06.2024» +2
+2
Классика +1950 -1 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
Стройная +844 -22 13.06.2024» +1
Mirlona +112 -28 12.06.2024» +4
+3
Стройная +844 -22 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8
Стройная +844 -22 13.06.2024» +1
Прометей +792 -22 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
Совушка ДВ +2215 -22 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Винга +283 +68 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
KissЮлик +2832 -22 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
Svetlanкa +3122 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
SSS112 +2218 -28 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17
KissЮлик +2832 -22 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
Стройная +844 -22 12.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
Sparkl star +132 +68 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
I am +1365 -1 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
Соня 89 +705 -22 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
SSS112 +2218 -28 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
Svetlanкa +3122 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Стройная +844 -22 12.06.2024» +2
+2
ЯНА без +561 +2 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
Стройная +844 -22 13.06.2024» +1
+1
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
Совушка ДВ +2215 -22 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
SSS112 +2218 -28 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
Совушка ДВ +2215 -22 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
Эйва Шекер +1256 +68 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1
Mmdms +969 -22 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
Svetlanкa +3122 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
Совушка ДВ +2215 -22 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
Стройная +844 -22 13.06.2024» +1
KissЮлик +2832 -22 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Винга +283 +68 12.06.2024» +3

««       топ темы       »»       новые темы»
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 26
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » 27
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 50
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » 41
тема содержит фото нравится какой-то из этих ароматов? » 2
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » 11
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » 15
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » 123
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 66
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 13
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 44
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 27
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » 7
вы фотогеничны? » 33
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 22
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » 32
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » 83
работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше непристижная, но спокойная работа? » 35
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 56
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 33
кидайте картинки со смешными котами! » 27
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » 5
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » 21
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » 24
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » 36
тема содержит фото доброе утречко » 10
подошёл красавчик с отсутствием зубов, прыщами и запахом сигарет. подобное притягивает подобное? подкатывает » 16
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » 6
какие сыворотки от чёрных точек используете дома? » 3
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 11
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » 14
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » 8
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 19
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » 46
тема содержит фото кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » 58
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » 5
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » 4
как фен с брашингом от philips? нравится? » 1
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей! » 10
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 95
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » 1
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » 41
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 24
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » 22
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 97
как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые выходные? » 24
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » 99
тема содержит фото сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся устаревшими. » 15
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 9
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
тема содержит фото вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой. » 24
какую девушку вы можете назвать: леди? » 12
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » 18
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 30
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » 27
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 68
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 37
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 36
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 45
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 35
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 114
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » 15
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 52
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » 16
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » 14
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 140
тема содержит фото как вам образ? » 43
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » 15
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » 100
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » 11
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 65
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » 12
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » 22
тема содержит фото на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным » 19
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»