КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.


Итак, что мне помогло.


Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.


Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.


Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!



Это фантастика!


Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.


Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.


А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!



Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.


У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!


Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.



Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: МИСС-АЛИССА, 02.07.14 22:30
комментарии: +121, просмотры: +54258
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
стоит ли выходить замуж за моряка? » 20
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » 18
я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком » 13
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » 84
считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! » 28
тема содержит фото как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » 50
тема содержит фото считаете ли алсу красивой? » 69
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 39
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 37
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » 2
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 86
написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная » 13
тема содержит фото кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? » 13
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 18
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » 33
часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда » 40
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » 46
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » 102
нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ » 14
что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. » 11
вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок » 10
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » 79
тема содержит фото как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными » 10
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » 9
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » 22
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » 27
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » 30
тема содержит фото как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » 35
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » 40
тема содержит фото какие фото нравятся? выходные на природе » 9
тема содержит фото какой комбез симпатичнее? » 22
хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? » 13
тема содержит фото как вам образ? » 27
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » 19
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » 22
с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее » 25
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 31
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » 13
тема содержит фото мурр как всегда хорошее настроение » 11
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » 50
а я вчера уволилась! » 9
тема содержит фото выдвигаемся к бассейну! в barber shop меня постригли и сняли лохматость. прям такая легкость сразу! » 6
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » 6
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » 31
тема содержит фото хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » 11
тема содержит фото ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше! » 16
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » 22
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 43
тема содержит фото где лучше? » 30
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » 24
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » 36
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » 16
устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? » 36
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » 15
тема содержит фото лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? » 24
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 45
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » 21
тема содержит фото мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » 72
тема содержит фото знаете такую? как вам она? » 24
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 106
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » 69
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » 9
вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? » 40
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » 51
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » 19
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » 71
где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно » 11
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » 42
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » 49
тема содержит фото как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » 17
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » 27
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » 10
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » 20
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » 11
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » 24
тема содержит фото фото на природе. как вам? » 8
тема содержит фото как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » 31
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 23
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » 22
тема содержит фото у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » 75
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » 2
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » 6
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 10
тема содержит фото опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » 76
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 11
тема содержит фото как вам такие балетки? как вам на лето? » 70
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » 22
что вы готовите из свежих шампиньонов? » 18
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » 57
иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и » 4
тема содержит фото любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » 37
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » 73
когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? » 23
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » 77
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » 24
у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? » 34
тема содержит фото кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » 29
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » 172
жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! » 46
тема содержит фото на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
Шмидт +2563 +36 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Ш@хиризада +564 +36 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Классика +1950 -1 так что планы пока что такие» +5
+17
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
Mmdms +969 +27 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
Ш@хиризада +564 +36 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Винга +283 +27 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
Olgadobro +311 +2 12.06.2024» +15
+11
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
+1
Ш@хиризада +564 +36 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
KissЮлик +2877 +27 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Шмидт +2563 +36 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Аленька26 +3020 +1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
KissЮлик +2877 +27 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
freyaa 13.06.2024» +1
+2
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Mirlona +122 +7 12.06.2024» +4
+3
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
KissЮлик +2877 +27 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
юка1986 13.06.2024» +1
+2
VikkI_boom +533 -1 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
I am +1365 -1 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
I am +1365 -1 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
Классика +1950 -1 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
I am +1365 -1 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
KissЮлик +2877 +27 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
OченьBезучая +380 +36 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Прометей +854 +27 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
Классика +1950 -1 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
Аленька26 +3020 +1 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
KissЮлик +2877 +27 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
KissЮлик +2877 +27 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
KissЮлик +2877 +27 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Аленька26 +3020 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
Классика +1950 -1 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
Аленька26 +3020 +1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Sparkl star +137 +27 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»